气功养生硬气功入门必备手法

　　气功比较著名是道家昆仑派的气功，不仅可以通经络，还能改善脏腑与筋骨之间的强度。有些人想要学习气功，但是无从下手，这时就需要寻找一些气功基础入门的知识学习或是师傅教导。下面由小编跟大家介绍下气功养生硬气功入门必备手法吧。

气功养生硬气功入门必备手法

　　硬气功练法：接上三体式站桩功，将意念转到下丹田处，吸气由下丹田进气，引气收腹到命门穴，沿脊柱上升到大椎穴，左右分开使内气充盈两手，闭气，前脚不动，将身体重心移到前脚，后脚不离地面，沿地面平面弧形向前进一步，呈左三体式后，同时两手吐掌呼气吐力，眼视前方天地交合之处，发内力吐掌于此。

　　每当意到时，再吸气、收掌、闭气、转重心、移后脚划弧上步、吐掌吐尽。修炼时，不可操之过急，一步一个脚印的修炼，时间加汗水即功到自然成。

　　接上站桩式姿式不变，将意念转入下丹田，意想下丹田处，吸气，由下丹田处吸气收腹到命门穴，引气沿脊柱上行到大椎穴，左右分开到两臂、两手，两臂同时撑圆，内气充盈，似气管打起，呈环状，上身整体膨胀，力达两手，闭气。左脚向前磨盘前行一步，移动时，两脚不得离开地面，身体前行，不得抬脚跟或以肩、胯等带身，移动时似磨盘转动或移麻袋，两手似开大闸般。以内气充盈，在精、气、神合一，意念的支配下，内气摧动形体集体移动，培养和调动思想与形体的统一性，也是修炼整劲之法。

　　进入功态后，左脚向前一步，右脚原地不动，呈三体式，重心在后腿，为三角形的稳定性。左手同左脚迈出时上脚，高于鼻齐，手心向上，曲肘下沉。右手拇指点脐中，手心向下;两手除十指略直外，其余四指略曲，意想两手间似有一气柱，如金箍棒，直通天体，意领神会，当站立不住时，左脚收回，右脚迈出，两手做捋捧换手，右手前左手后，前行进步修炼或后退均可。

硬气功是啥

　　硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。要想学会得需要拜师学艺，毕竟硬气功运气的技能是择人而传授的。

　　硬气功一般是需要常年累计的拍打、打出老茧甚至打变形才能练出来的。排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能，增强技击和表演的信心。

　　我们看到背部碎木棍时，都会觉得后背肉疼，但表演者毫不在意，看到头顶碎钢板，也会不自觉得摸摸自己的脑袋，这些动作让人看着都疼，其实这里面都是有一些门道的，就拿背部碎木棍来说，挑战者会事先准备好，将自己的肌肉收缩压紧。

　　这样就能够减少力量的穿透性，而且在挥动木棍时，尽量让着力点落在中央，支点在中央很容易将木棍给弄断，所以这都是有技巧性的，任何的功夫都是有一定的技巧性存在，并不像人们说的那么神秘莫测。