偏头痛饮食禁忌

　　相信很多人对于偏头痛的症状都不陌生，在平时很多人都会出现偏头痛的症状，就会感到困扰。引起偏头痛的原因有可能跟个人饮食有关，有些人吃了巧克力之后，就有可能出现偏头痛。下面由小编跟大家介绍下偏头痛饮食禁忌吧。

偏头痛饮食禁忌

　　酒精类饮料能够导致脱水，易引发偏头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。经常饮酒会加剧偏头痛。偏头痛的人群要禁忌酒精类的食物哦，以免诱发头痛啊或者是头痛加剧的情况。

　　剩饭、剩菜：这类食物含有大量的酪胺，易引起颅外血管痉挛，而诱发偏头痛。吃剩的食物中的酪胺含量随着时间的增加而升高，所以最好吃刚烹饪好的新鲜食物。一些剩菜剩饭会导致偏头痛的加剧，所以一定要禁忌食用。

　　某些饮料和添加物也可能导致经期偏头痛，包括含酒精的饮料，如;各种高浓度白酒、红葡萄酒等等;含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和茶等等。如果每天饮用含大量咖啡因的饮料，人的血管将会扩张，容易造成经期偏头痛。

　　偏头痛在发作的时候不能吃巧克力，同时其他饮食方面的注意事项，也务必要做好。例如上面介绍的这几个方面如能做好，可在很大程度上减少偏头痛的发作，患者应以清淡饮食为主，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，平时也需要适当进行运动;如偏头痛较为严重，还应该早期到医院就诊。

偏头痛平时注意哪些饮食

　　避免含酒精的食物：喝酒过后都会出现头疼头晕的感觉，因为酒精会导致血管扩张，还会促进前列腺素的合成，同时酒类饮品还含有丰富酪氨酸，因此是很容易诱发偏头痛的食物，所以平时要远离含有酒精的食品。

　　多吃富含维生素b的食物：维生素b有营养神经的作用，可以预防和治疗偏头痛，所以患者平时要多吃富含维生素b的食物，比如新鲜蔬菜水果、花生、酵母、蛋黄、瘦肉等。

　　这是一种非常常见的水果，口感也很不错，里面含有很丰富的营养物质，像维生素b6、色氨酸等能够提高一个人的信心，可以让精神更加兴奋。当心情不好出现偏头痛问题时，就可以多吃香蕉调节情绪。

　　很多人不喜欢大蒜的味道，吃完以后嘴巴里面的味道不好闻，但是却可以让心情变得比较好，吃大蒜以后会感觉到焦虑、疲倦，容易发怒等情绪有了很好的缓解，所以有偏头痛问题的人应该适当吃上一些。