排毒祛痘的水果有哪些

　　很多女性在青春期的时候脸部都会长痘痘，这对女性来说是比较困扰的问题，因为会影响外观。有些女性过了青春期脸上还出现长痘的情况，就有可能是身体内分泌失调引起的，需要及时调理，这种情况就会缓解。那么，排毒祛痘的水果有哪些呢?

排毒祛痘的水果有哪些

　　柚子茶和柚子皮也都具食用价值，且可入药。柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。

　　柠檬可以有多种用途，脸上长斑点，长逗逗，就是因为毛孔堵塞，色素沉着造成的。而柠檬可以疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白。既可以外用，也可以内涂。

　　梨含有大量的苹果酸，柠檬酸，葡萄糖和多种维生素，以及微量元素钙，磷，铁等人体重要的营养成分，常吃梨不仅能够清热止咳，润肠通便，还可以排毒祛痘。夏天人们经常用梨，加上雪耳，冰糖等成分来煲冰糖雪梨糖水，是清热消暑，排毒祛痘的佳品。因此常吃梨是脸上长痘痘吃什么水果排毒的好选择。

　　西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，排除体内毒素，对祛痘有很好的功效。番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。

吃什么可以排毒养颜祛痘

　　多吃水果和绿叶蔬菜：想要起到排毒养颜和祛痘的效果，在平时生活中不妨平时多吃一些水果和绿叶蔬菜，新鲜的果汁和蔬菜汁进入消化系统后，会使血液呈弱碱性，可以溶解沉淀细胞内的毒素，有着非常好的排毒养颜效果。

　　多喝水：平时多喝水，也能够起到排毒的作用，每天至少喝八杯水以上，想要达到排毒养颜的目的，不妨多喝一些水，每天多喝水还可以减肥。

　　莲子芯。莲子芯和苦瓜一样，都是味道很苦，但是莲子芯是有寒性的，吃莲子芯可以帮助我们发散心火，所以也是有很多人利用其来排毒。并且莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶煮粥，像在泡茶时，你就可以多加一些竹叶或者是甘草，它们都可以让莲子芯排毒效果更好。

　　苹果。苹果因为属于凉性水果，当我们脸上上火长痘痘时，多吃一点苹果也可以起到降火解毒的作用。而且在苹果里还含有丰富的维生素，对于我们祛痘来说，也是起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的消去。所以多吃些苹果，但是千万不要在晚上吃，最好是在早上或者中午吃为妙。