秋季专属女性养血粥有什么

　　秋季是属于天气比较干燥的季节，在到达秋季的时候，有很多养生的人会通过饮食的方式来调养身体，因为秋季养生是非常重要的一个阶段。而且通过养生的方式可以使女性的身体达到健康的状态，而且气色也比较好。那么秋季专属女性养血粥有什么?

秋季专属女性养血粥有什么？

　　红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。猪肝粥：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。鸡汤粥：取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

　　花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。菠菜粥：取连根新鲜菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。

　　南瓜小米粥：材料：南瓜300克，小米100克。做法：南瓜洗净，切开去子，再切成小块;小米淘洗干净。锅置火上，加适量清水煮沸，放入小米。南瓜块，用大火煮沸，转小火煮至米烂，南瓜熟透、粥粘稠即可。功效：南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤者。小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者。

阿胶补血汤的做法？

　　阿胶红枣枸杞鸡蛋汤。首先需要准备适量的阿胶和枸杞，也需要准备一个鸡蛋和一些红枣;要将所有的食材都清洗干净，然后将他们一起放入锅里面煮20分钟左右，接着将鸡蛋的外壳去掉，然后将鸡蛋放进去接着煮，10分钟左右即可。一般建议每天吃一次，可以吃汤吃鸡蛋，但是里面的药材也可以一起吃下去，可以得到更好的补气养血功效。可以在早上或者晚上各喝一杯阿胶补血汤，并且还可以吃一些鸡肉，营养价值是非常高的，不仅仅可以起到补血的效果，而且还可以补肾益精，非常有利于补充我们身体的营养元素，对提高身体抵抗力也是有非常好的作用。

　　阿胶乌鸡补血汤。阿胶乌鸡补血汤的做法是比较简单的，首先先需要准备品质比较好的阿胶和红枣还可以添加生姜和枸杞等比较具有滋补性的药材或食材，然后将所有的食材放入锅里面炖煮两个小时左右。阿胶红枣汤。阿胶红枣汤的制作方法是非常简单的，只需要准备适量的阿胶和枸杞，还需要准备红枣和红糖。一般建议药材洗干净之后一起放入锅里面煮半个小时左右，起锅之前可以适当的加入红糖，然后边搅拌边煮10分钟左右即可。建议在加入红糖之后，需要不断的进行搅拌，或者很容易出现糊锅的现象，会影响到阿胶红枣汤的口感和功效。

　　红枣阿胶汤。红枣阿胶汤的制作方法也非常的简单，只需要准备适量的红枣和阿胶粉，然后将其一起放入锅里面煮半个小时左右即可，一般建议一周吃一次到两次即可。阿胶当归汤。阿胶当归汤的补气养血功效也比较不错，需要提前准备适量的阿胶和当归，还需要特别添加红枣和枸杞，当然也需要适量的准备一些瘦肉。将所有的食材清洗干净和处理好之后，与适量的水一起煮两个小时左右即可。阿胶补血汤的具体做法就为你介绍到这里，由于每一个人所遇到的状况不同，所以阿胶的具体利用方法也会有所差异，可以直接吃阿胶，也可以制作阿胶糕，因此要注意掌握不同的制作工艺和方法。