秋季是疾病高发期,如何进行运动保健

　　很多人对健康的认识并不那么准确，认为疾病没有季节性，只要自己的身体健康，抵抗力好就不会诱发疾病。但其实这是一个错误的认识，疾病也有自己的季节性，夏季就容易出现肠胃问题，而秋季更是大部分疾病的高发期。那么，为何秋季是疾病高发期呢?

秋季是疾病高发期

　　1、肠道传染病

　　秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是痢疾、肠炎、冰箱性肠炎等肠道疾病的多发季节;而秋天气温逐渐变得凉爽，会令很多人胃口大开，暴饮暴食，也容易导致胃部的不适。

　　如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现腹胀、腹泻等症。严重者还会引起胃出血、胃穿孔等并发症。昼夜温差较大，易引起腹部着凉，使一些原来有胃病的人旧病复发或使肠蠕动增强而导致腹泻。

　　2、心脑血管疾病

　　随着气温的变化，人的血压也会随气温而波动，与此同时，立秋正好是“养秋膘”的好时机，人们的胃口大开，盐油的摄入量也增加。因此这个时期是心脑血管疾病的高发期，大家要提前做好预防，积极主动去医院检查血压、血糖、血脂等各项指标，同时要控制好自己的情绪，力求内心平静，让精神情绪更加安稳，避免烦扰，才有助于控制血压。

　　3、红眼病

　　红眼病的发生与季节转换有很大的关系，虽然天气转凉，但还是较燥热，人们没完全适应季节变化，细菌容易入侵。同时不注意用眼卫生，也使红眼病传染多了一道途径。红眼病发病急，一般在感染细菌1-2天内开始发病，且多数为双眼发病。

秋天宝宝脸皴了怎么办

　　1、妈妈们要注意护理。在饮食方面，妈妈们最好是给脸皴了的宝宝吃更多含维生素A的食物，如大豆类和鱼类等其他食物是首选。对于宝宝的日常护理，妈妈们给宝宝洗澡可以什么都不用，洗澡后，擦一些油保湿。还要注意宝宝的皮肤清洁度。最后，确保环境湿度也很重要。

　　2、注意给宝宝擦润肤霜。冬天来了，父母应该记得及时给宝宝涂上润肤霜。宝宝有脆弱的皮肤，娇嫩的小脸，高水分含量，冬季干燥的空气，快速失水，早晚至少两次保湿面霜。保湿、油腻但不油腻的保湿霜是最好的。

　　婴儿的皮肤虽然比较好，但是皮肤也容易受到伤害，为了避免婴儿在秋季出现皮肤干燥的情况，在每次洗脸洗澡以后，一定要尽快的给婴儿脸上和皮肤涂抹润肤产品，即使在炎热的夏天也要给婴儿涂抹润肤产品。