秋季养生喝什么好,推荐六款益脾健胃的好茶

　　现如今很多人都有喝汤来养生的习惯。而煲汤的确可以帮助我们调节营养均衡，并且喝汤的话，食物里的营养价值比较容易被吸收。不过喝汤也有季节性讲究，夏季就适合喝一些消暑解毒的药汤，冬季就适合喝一些滋补气血的汤水。那么，秋季养生喝什么好呢?

秋季养生喝什么好

　　1. 红茶

　　现在的天气是越来越感觉到凉爽了，对于一些虚寒体质的朋友都会感觉这里冷那里凉的，这其实归根结底都是个人体质的原因，像在这样的季节，就应该多喝一些红茶，根据专家介绍，红茶具有暖胃的功效，很适合虚寒体质的朋友饮用，所以如果你也是虚寒体质中的一员，不妨多喝红茶吧。

　　2. 秋天容易烦躁，建议适当吃水果，尤其雪梨，喝蜂蜜水

　　我们秋天容易干燥，平时多吃水果是很好的，比如：雪梨可止咳，都是很好的通便润肺的功效，可以养血，补气，更容易补充我们的微量元素及锌的食物，每天喝上一杯蜂蜜水，不仅美容养颜，还可以促进肠胃的蠕动，有利于养脾胃，也是补血的好食品。

　　3. 金银花泡水

　　金银花，也叫做忍冬，是一种常见的中药材。泡水喝不但气味芬芳，还具有很好的清热解毒、宣散风热的作用，并且对于各种血毒以及热性病治疗效果很好。除此之外，现代医学还发现，经常服用金银花水还可以增强身体免疫力。

　　4.每天适当吃山楂

　　我们都知道山楂有利于促进消化，开胃活血，促进血液细胞的活跃，预防心脑血管，对心脏有保护作用，容易把我们的积食，消化掉，减轻肠胃的负担，但是我们要适当吃山楂，不可过多，以免产生了反作用。当然也是中药食材，营养作用比较广泛，建议适当吃对健康很有帮助的。

宝宝脾虚盗汗如何调理

　　如果发现宝宝有这种情况的话，可以从饮食上进行调理，对于添加辅食的宝宝应该多给宝宝吃一些鱼、虾、肉这些含有蛋白质比较高的食物，才能够将宝宝的脾胃调理好，如果有盗汗这样的情况，可以检查一下宝宝是因为什么原因造成的，然后在生活当中的饮食或者是药物都可以进行补充。

　　另外宝宝出现了这种情况也可以通过按摩的方法进行缓解，具体的方法可以到专业给宝宝进行按摩的地方，通过这样的方法也能够改善宝宝的情况，等到学会了以后，也可以在家里边帮助宝宝按摩，也可以使宝宝的身体更快的恢复健康。

　　天气晴朗的时候，可以适当得带婴儿到户外接受阳光的照射，同时也要保证卧室里的温度在正常的范围之内，不能忽高忽低，在干燥的季节里要适当的往地面上泼洒一些温水或者打开加湿器，让空气质量有效得到提高，还要注意在小肚子上面加盖毛毯或者带上肚兜，不能让婴儿出现着凉的情况。