排毒养颜靓汤黄瓜木耳汤的做法

　　俗话说爱美之心人皆有之，对于每一个爱美的女性来说非常注重自己的皮肤保养情况。于是很多的女性不仅在护肤品上用心，而且她们还会在饮食上格外注意，例如有的女性会食用排毒养颜汤，而黄瓜木耳汤就是排毒养颜汤的一种。那么排毒养颜靓汤黄瓜木耳汤的做法是什么呢?

排毒养颜靓汤黄瓜木耳汤的做法

　　黄瓜木耳汤的材料：

　　主料：黄瓜250克,木耳(干)20克;

　　调料：味精2克,盐3克,香油5克。

　　黄瓜木耳汤的做法：

　　1. 黄瓜削去皮，开出瓜瓤，切厚块;

　　2. 木耳用温水浸发洗净，摘去硬帝，沥去水分;

　　3. 烧热锅下少许油爆木耳;

　　4. 加适量水和少许酱油烧滚，然后倒入黄瓜;

　　5. 黄瓜滚至够焓时，以味精、盐、麻油调味即可供食。

　　温馨提示：黄瓜生吃也很好，特别对于正在减肥的mm来说，帮助不小哦!不过，光吃黄瓜减肥，小编还是不提倡。

晚饭前吃煮黄瓜可促进排毒

　　夏天到了，黄瓜清脆爽口，成了不少人开胃解暑的首选。但是，绝大部分人都是以生食为主，蘸黄豆酱、拌沙拉。但是，五反田西口医院院长长屋宪却建议大家，黄瓜加热后食用更有利于健康。

　　黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。因此，从营养学的角度，是十分适合大家长期食用的蔬菜之一。

　　但黄瓜属凉性食物，成分中96%是水分，能祛除体内余热，具有祛热解毒的作用。传统中医认为，凉性食品不利于血液的流通，会阻碍新陈代谢，从而引发各种疾病。

　　因此，即使是在炎热的夏季，长屋宪院长仍旧建议大家把黄瓜加热后食用，不仅能保留其消肿功效，还能改变其凉性性质，避免给大家的身体带来不利健康的影响。

　　熟吃黄瓜最好的方法是直接将黄瓜煮食，虽然在口味上略逊于炒制的，但营养价值可以得到很好的保留，而且能缓解夏季浮肿现象。

　　吃煮黄瓜最合适的时间是在晚饭前，一定要注意，要在吃其他饭菜前食用。因为煮黄瓜具有很强的排毒作用，如果最先进入体内，就能把后来吸收的食物脂肪、盐份等一同排出体外。

　　坚持这种方法，还能起到降体重的作用。此外，用黄瓜煮汤也是不错的选择。