如何缓解眼睛疲劳,几分钟眼保操击垮它

　　在人们高强度的进行用眼工作时，特别是特别需要专注力的工作后，眼睛经常会变得又酸又涩，想继续工作可能就会出现重影，无法集中视线的情况，这种情况就说明眼部已经十分疲劳了，应该先让眼睛得到休息后再继续手头上的工作。那么，如何缓解眼睛疲劳?我们接着往下看。

如何缓解眼睛疲劳

　　眼疲劳的缓解主要是注意休息，减少近距离操作，不要熬夜，做眼保健操，向远看，同时还应正确用眼。如果有屈光不正，如近视、远视、散光，应正确的配镜治疗，避免眼睛过度调节，造成疲劳。在饮食上主要是以清淡饮食为主，均衡饮食为主，避免辛辣刺激的食物。

　　1、利用毛巾热敷

　　当人们感到眼睛不舒适的时候，可以选取一块毛巾，泡在温水中，不要拧得太干，放在眼睛上，毛巾的温度能够刺激眼部周围的血液进行更快的新陈代谢，使得血液更加活跃，从而便能够达到缓解疲劳的目的。

　　2、滴眼液

　　眼药水也是一种很好的缓解的方式，在发生眼睛疲劳的时候清凉的眼药水给我们的眼睛得到有效的恢复，对于没有眼部疾病的朋友选用抗疲劳的滴眼液即可。需要提醒大家的是滴眼液不是万能的，用滴眼液的同时还是需要注意休息。

　　3、日光浴

　　日光浴不是在太阳底下洗澡的意思哦。它的意思是让我们的眼睛在阳光下晒晒，这是什么原因呢?因为我们的视觉器官的构造是适合于利用光的波动来看东西的，说白了就是有光我们才能看清楚东西。这里并不是教你么直视太阳的意思啊。要多在阳光下眺望远处。

婴儿发烧会不会烧眼睛

　　一般宝宝发烧的时候，家长们关注的可能只是宝宝发烧的情况，这时候孩子双眼的情况就容易被忽视。有时候有些宝宝发烧之后会出现眼睛紧闭、眼屎增多的情况，但是家长们缺没有发现，这可能就会带来不幸。

　　因为当宝宝出现高热的情况时，会导致眼睛的角膜软化，从而出现穿孔的情况，进一步就会导致失明，这也就是为什么很多孩子在发高烧的时候，眼睛发红，甚至有些小孩经常用手去揉眼睛的原因。

　　所以，当宝宝发烧的时候，家长们一定要记住，不要一味的只关注宝宝发烧的温度，要经常留意一下眼睛的变化，当发现宝宝眼屎增多的时候，要及时用干净的毛巾擦干净，避免引起角膜感染。同时还要给孩子多吃一些有营养的食物。例如鸡蛋、牛奶、鱼等。

　　如果是生理性的眼睛肿，或者是宝妈护理方法不当导致的眼睛肿，那为了加快眼睛消肿的速度，宝妈可以用温热的毛巾给新生热敷一敷眼皮。但是一定要注意温度，不要烫伤新生儿。且不可以覆盖式的热敷，而是应该用热毛巾轻轻点压式的热敷。