去火的水果

　　水果是我们日常生活中每天都会食用的，而且每种水果的不同，营养价值也是不相同的，水果中富含丰富的维生素，对于人的身体有很多的好处，尤其是儿童在长身体的时候，更应该多吃一些水果，那么去火的水果都有哪些呢?

去火的水果？

　　对于身体有上火的人群，可以适当的吃一些凉性的水果。凉性的水果能够有降火的作用的，比较适合热性体质的人群食用。比如火龙果、雪梨、杨桃、山竹、葡萄糖、草莓、枇杷、香蕉、奇异果、橘子、西瓜等水果，都可能会比较下火的。在平时生活中可以多吃一些水果，里面所含有的维生素、矿物质、果胶都是比较丰富的，能够补充身体所需要的各种营养元素，还能够有清热润燥的作用的。尽量选择当地的的水果，不要吃一些反季节的水果，以免残留的农药过多，引起一些胃肠不适的反应。

　　1、柠檬

　　人们在出现上火症状以后，及时吃一些柠檬，就能让上火症状很快缓解，因为柠檬含有丰富维生素，它能清热，还能杀菌消炎，在使用柠檬时，可以把柠檬切成薄片，加入适量蜂蜜，用温开水冲调以后饮用，这样会让他的去火功效更加出色。

　　2、香蕉

　　香蕉虽然性质温和，但它也是一种去火特别快的水果，特别是人们在饭前空腹状态下吃一个香蕉，就能润肠通便，加快身体里毒素排出，能防止热毒在人体内淤积，人们在出现上火症状以后及时吃香蕉就能尽快降火能让上火引起的身体不适很快消失。

　　3、山竹

　　日常生活中人们吃一些山竹，降火特别快，因为山猪是一种性质寒凉的水果，它虽然出产在热带，但它性质寒凉，是克制榴莲之热的最好选择，而平时人们出现上火症状以后，及时吃一些山竹，也能加快身体的热毒代谢，能起到明显的降火作用。

　　4、火龙果

　　火龙果能清热解毒，也能润肠通便，它也是生活中去火效果特别好的一种水果，人们在上火以后，吃火龙果，不单能清热去火还能预防神经炎，更能美白，滋养肌肤同时它也能保护心血管能预防冠心病的动脉硬化发生。

孕妇能否吃芒果？

　　孕妇是可以吃芒果孕妇是可以吃芒果，吃芒果并不会影响胎儿的生长发育，芒果的营养丰富，含有多种矿物质，氨基酸，维生素等，吃芒果也可以提供营养，增强体质的。但是吃芒果的时候也要适量，不易过量的，有的女性吃芒果过敏。如果出现不舒服的症状，还需要及时的停止吃芒果，必要时需要到医院由医生给予处理的。孕妇在饮食方面也需要注意，不要吃过于辛辣刺激性的食物，尤其不能吃冰激凌，喝冰镇饮料一类的。否则会影响胎儿的生长发育，这样并不安全。

　　1、补充维生素A：芒果中富含的维生素A，可以保护孕妈咪与宝宝的视力，但人体并不能合成维生素A，所以在怀孕期间一定要自行补充。如果孕妇体内缺乏维生素A，胎儿有致畸可能性会大大增加。

　　2、缓解妊娠反应：芒果能够生津止咳，防止呕吐、头晕，可以有效地缓解孕妇在妊娠早期出现的食欲不振、喜酸食物、油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。

　　3、缓解妊娠便秘：孕妇在怀孕期间很容易出现便秘的症状，而芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助身体排便。因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或者缓解妊娠便秘。

　　孕妇吃芒果好处虽多，但需要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病例如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食，以免对自身和胎儿造成不必要的影响。