青萝卜的功效与作用

　　大家都知道萝卜是一种偏寒性的食物，而且萝卜的种类非常多，包括白萝卜、红萝卜和青萝卜等，其实每个萝卜的种类不同，营养价值也是不相同的，青萝卜吃起来清脆可口，特别受人们的欢迎。那么，青萝卜的功效与作用都有哪些呢?

青萝卜的功效与作用？

　　能够清理人体内的垃圾。青萝卜能够预防癌症发生，因为青萝卜中含有木脂素以及微量元素硒都是天然的抗癌成分，而且它还含有大量的膳食纤维与植物纤维素，这些物质是能够清理人体内的垃圾，减少致癌物质生成，对预防癌症是有很大帮助的。青萝卜是一种性质寒凉的食材，它能够消炎杀菌，也可以滋阴润肺，对于因为肺热肺燥引起的咳嗽，咳喘以及呼吸不畅，都有缓解作用，青萝卜还能够提高人体的抗病能力，因为它含有纤维木脂素，被人体吸收以后是能促进人体内免疫细胞再生的，常吃青萝卜还能够提高人体肠道的消化能力，因为青萝卜中含有大量的膳食纤维。

　　中医认为，萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。

　　萝卜可增强肌体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

　　1 、增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;

　　2、帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化;

　　3、帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

　　4、防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

怀孕感冒能吃青萝卜吗？

　　怀孕初期可以吃青萝卜，青萝卜中含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，可以补充孕期所需的营养，增强免疫力。而且，青萝卜中含有的花青素，孕妇食用后还可以缓解衰老。另外，孕妇吃些青萝卜既能促进消化，又能促进胎儿大脑和骨骼的发育。此外，青萝卜还具有治疗感冒的作用。但是，青萝卜性凉，孕妇不宜多食，再有胃寒腹泻者不宜食用。

　　1、青萝卜里面含有大量的维生素，还有其他的物质，能够有效的起到抗病毒的作用，对于怀孕期的女性，出现了感冒的症状，采取正确的方法来对萝卜进行烹调，效果是非常不错的，当然要注意每次吃的数量不可以过多，要提前的进行清洁。

　　2、吃了一些具有滋补效果的药物，就不要吃青萝卜了，因为这样很容易降低药效，可以选择在怀孕期间吃其他的一些绿色蔬菜，比如说菠菜，还有应季的水果，在吃之前都要用淡盐水浸泡半个小时，然后在流动的水源下面，反复的进行冲刷，可以选择用锅蒸熟了再吃。

　　3、要及时的补充叶酸片，这样可以防止先天性的疾病或者宝宝出现畸形，随着怀孕月份的增加，周围的家人也要做好细心的照顾，要让孕妇的心情保持乐观的状态，在每天可以去空气环境比较好的公园里面，适当的做各种舒缓的运动，让血液的循环变得更好，这样也为以后的顺利生产，打下好的基础。