吃西瓜的好处与坏处

　　西瓜可是我们夏天清热解暑的一大宝贝。吹着空调大快朵颐的吃着手里的西瓜，别提多舒服了。但是吃西瓜吃多了，容易拉肚子，西瓜既有也有它的好处也有不好的地方，那今天我们就一起来看一看吃西瓜的好处与坏处有哪些吧。

吃西瓜的好处与坏处

　　吃西瓜的好处：

　　1、能够清热解暑，在暑湿比较重的夏天适当吃西瓜，有清除暑热、缓解烦渴的好处。2、可以除烦止咳，对于心烦气躁、身体不适、语言懒出的人，适当吃西瓜有很好的除烦解渴的好处。3、可以通利小便、缓解疼痛，对于小便不利、咽喉肿痛、目赤红肿的人，适当吃西瓜，有很好的通利小便、缓解疼痛的好处。

　　吃西瓜的坏处：

　　西瓜性质寒凉，吃多了容易伤脾胃，造成腹痛、腹泻，平时脾胃不好的人，不宜多吃西瓜;西瓜中含糖量丰富，吃多了会使血糖升高，糖尿病人不宜食用。

　　糖尿病人不能吃西瓜，尤其是在饭后，会容易加重胰腺负担。糖尿病人吃西瓜会导致血糖升高，使病情加重，严重时，还可能会出现代谢紊乱而致酸中毒，有生命危险。

　　饭前和饭后都不能吃太多西瓜。饭前吃太多西瓜会使胃的体积增大，胃中的消化液会被冲淡，影响其他食物和营养素的摄入。饭后吃太多西瓜会影响食物的消化吸收。如果想要节食减肥，可以在饭前适当地吃一些西瓜，减少食物的摄入，更好达到减肥的效果。

西瓜的功效和作用

　　1、西瓜清热解毒，可以促进人体新陈代谢，有利于降低血压，帮助消化。

　　2、有美容的功效，西瓜很多成分还经常用在面膜中，补水、滋润、美白皮肤，增加皮肤弹性，减少皮肤的皱纹。

　　3、可以缓解孕妇在怀孕期间身体浮肿等症状。

　　4、喉咙肿痛，上火时，可以去火、健脾。

　　5、可以缓解中暑，预防中暑等症状。夏天中暑，头脑脑热，等散热后，可以缓解消除中暑的热气，帮助散热。

　　6、清热解毒，可以预防夏季的痤疮，缓解痤疮等症状。

　　7、和瘦肉、鸡肉一起食用，可以壮阳。

　　8、西瓜皮可以降低血压，对于贫血、咽喉干燥的、唇裂的人有非常好的治疗作用。

　　9、西瓜皮还有丰富的生素C和维生素E，把它擦在肌肤上，还可以滋润皮肤，嫩肤。