缺铁性贫血的五大原因

　　患有缺铁性贫血的人是有很多原因造成的。例如，有的人是因为先天性缺铁而导致自己患有缺铁性贫血，也有的人是因为后天的营养跟不上而导致自己患有缺铁性贫血。缺铁性贫血的原因一共有五种，我们需要掌握自己缺铁性贫血的原因后再对症下药。那么缺铁性贫血的五大原因是什么呢?

缺铁性贫血的五大原因

　　叶酸不足

　　叶酸不能在人体内合成，必须从食物中摄取，富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜，水果。动物肝肾。经常不食蔬菜水果、也不吃动物内脏的人，容易造成叶酸摄入不足。叶酸是造血原料之一，叶酸的缺乏也会造成贫血。

　　铁供不应求

　　人体对铁的需求量比一般情况下的多，比如生长期的儿童，哺乳期的小孩和妊娠期、哺乳期的妇女都是需铁量很大的人群，特殊时期对铁质的需求大，但是供铁量不足，就很容易导致缺铁性贫血出现。

　　维生素B12不足

　　人体的维生素B12也主要由食物供给，动物性食品中富含维生素B12，如肝、肉类、肾。蛋类、奶类次之，蔬菜中含量甚小，所以不吃动物类食品，只食蔬菜，也会造成维生素B12缺乏，红细胞的生存时间有中度缩短，骨髓内虽然各阶段的巨幼细胞增多，会导致NDA合成缺陷，血红素合成也会有障碍，这样就会导致巨幼细胞贫血。

　　铁流失过多

　　游离铁可随胃肠道上皮细胞衰老和不断脱落而丧失。在胃大部切除、萎缩性胃炎以及脂肪泻时，上皮细胞更新率加愉，所以游离铁丧失也增多。缺铁不仅引起血红素合成减少，从而导致缺铁性贫血。

　　铁消耗过多

　　由于体内一半以上的铁存在于红细胞内，因此反复、多量失血可显著消耗体内铁贮量。肠胃出血，月经量多，妊娠期失血过多，都会造成铁消耗过多，从而引发缺铁性贫血。

缺铁性贫血吃什么补血效果最好

　　首先我告诉你的就是吃药，因为药物升血很快的，尤其是西药。

　　西药主要是补充铁剂和维生素c。铁剂又包括很多种类，右旋糖酐铁、硫酸亚铁、乳酸亚铁、琥珀酸亚铁、蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物等等，由于铁剂口味不佳，另外又有胃肠道恶心呕吐的副作用，很多人宁愿口服中药，不愿意口服西药。

　　中药也不是不可以，只是效果缓慢，价格也比较昂贵，目前也有很多补铁的中成药来起升血作用，比如生血宝合剂、阿胶黄芪口服液。

　　我的建议还是:西药饭后口服，升血效果会很快，也可以同时辅助中成药治疗。

　　另外再讲讲缺铁性贫血的饮食疗法:饮食疗法主要是补充含铁较高的食物，以及促进铁剂吸收的食物，含铁高的食物包括红色的瘦肉、动物的肝脏、血豆腐，植物里面包括木耳，紫菜，芹菜等。

　　另外要多食富含维生素c高的水果和蔬菜，这样可以辅助铁的吸收，比如橘子，苹果，香蕉等等。

　　最后讲一个缺铁性贫血至关重要的问题:一定要去除引起缺铁性贫血的病因，否则补充再多的药物和食物，贫血也是难以纠正的，甚至补充上去又会很快下来。