深秋养肾喝什么粥,推荐几款滋补益肾粥

　　深秋气候变凉，许多地方会感到丝丝凉意。肾是人体内的火炉，怕冷就可能是自己的肾有了问题，所以一定要在深秋养好肾。喝养生粥是一种不错的保养方法，通过喝粥去调理自己的身体，可以抵御寒冷，让人感觉到温暖。那么，深秋养肾该喝什么粥呢?

深秋养肾喝什么粥

　　一、黑米红枣粥

　　黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。

　　1、黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净，浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。

　　2、锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。此粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾益胃、改善消化不良。

　　二、虾米粥

　　原料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。

　　做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。

　　功效：养肾强肾，补钙壮骨。

　　三、益智粳米粥

　　原料：粳米50克，益智仁5克。

　　做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

　　功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

　　四、锁阳羊肉粥

　　原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

　　做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。

　　功效：温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

婴儿拉肚能不能吃粥汤

　　婴儿拉肚子的时候，是可以喝汤喝粥的，而且粥最好是小米粥。因为小米粥里含有的营养非常多，有暖胃的效果，非常适合婴儿喝。汤的话，需要清淡一点，去掉上面的那一层浮油，这样吃完，婴儿的肠胃功能会越来越好。

　　如果婴儿经常拉肚子，可以吃点益生菌，或者在肚脐眼的地方贴上一个肚脐贴，有助于减少拉肚子的次数。如果有脱水的情况，可以口服补液盐。如果拉肚子的情况比较严重，婴儿状态也不是很好，就需要家长带着他去医院了。

　　最后，在给宝宝做黑米粥的时候，可以提前几个钟头把黑米浸泡一下，这样在煮成米粥的时候就比较烂，更加适合宝宝的消化和咀嚼能力。如果想要黑米粥更加粘糯的话，可以在粥里放上一些麦片或者糯米，口感就会更加好一些。