身体虚弱怎么调理女性

　　女性因为生理原因，每月来月经的时候，往往会身体比较虚弱。这时候盲目的进补并不科学，有时候一些补品会需要消耗身体更多的能量来消化。那些油甘厚腻的食物对于健康的人来说，是极好的营养品，可对于体虚的女性就不是好东西了。很多人都非常想要了解一下这个问题：身体虚弱怎么调理?

身体虚弱怎么调理女性

　　女人身体虚弱，可以导致身体疲乏，食欲不振，少气懒言，腰酸背痛，甚至惊悸失眠。同时身体容易受到风寒侵袭，引起身体各部位的疼痛，并且容易感冒。因此女人的身体需要及时调理，可以通过补益气血的方法来进行治疗，可以口服四物汤或者是阿胶糕来进行调理。另外在饮食上可以吃一些高营养、高蛋白的食物，比如瘦肉、鱼肉和排骨以及鸡蛋和鸡汤等食物。

　　1、睡眠调养

　　女性如果出现了身体虚弱这种表现最好保证充足的睡眠时间，通过合理的睡眠调养身体是缓解身体虚弱的措施。

　　2、补充营养物质

　　女性如果存在身体虚弱，这种情况可以通过饮食的调节进行缓解。因为很多女性身体的虚弱和营养不良有关，没有足够的营养物质补充，常有的表现就是身体变得虚弱，维持正常生命活动的能量没有提供，很多不良反应都会出现。

　　3、运动增强体质

　　女性如果存在身体虚弱这种情况，平时就应该注意多运动。运动是促进身体健康，增强体能的措施。很多女性长时间久坐不动，在久坐不动的影响下身体机能会降低，而且容易出现抵抗力薄弱的情况。

体虚容易怀孕吗

　　体虚的人是不容易怀孕的，特别是有宫寒问题的，怀孕的概率更是偏小的，而且怀孕之后流产的概率去偏大。气血对于女性来说是特别重要的，因为女性身体的特殊性，很容易出现气血不足的现象。出现这种情况的原因，一般和天先天体质虚寒、居住环境寒冷、喜欢吃寒冷食物等原因有一定的关系。

　　体虚宫寒就是子宫寒冷，宫寒对很多女孩子来说，可能会比较陌生，可是对于子宫寒冷的表现手脚冰凉、虚肥发胖却不陌生，宫寒的人群要是这些小问题没有引起足够重视，慢慢的也会渐渐酿成不孕不育的大毛病。

　　气血不足对身体的影响程度非常大，不光会影响到自然受孕，还会导致脾胃功能衰弱，所以在平时一定要严格的注意饮食，只有各类营养成分摄取均衡了，才能够让身体处在健康状态中，龙眼是是补充气血效果显著的食物。