三款蘑菇汤

　　夏天的天气比较炎热，很多人都会觉得胃口不太好，在日常中就想喝点汤水。说到汤水蘑菇汤就是很不错的选择，因为蘑菇不仅仅有消痰开胃的功效，而且还可以提高身体的消化能力，其中有三款蘑菇汤特别适合夏天食用。那么，三款蘑菇汤怎么做呢?　　

三款蘑菇汤

　　蘑菇味噌汤，将利用菌群发酵制作而成的味噌与菌类食物本身良好结合后，可以说是最强的菌类组合食谱，菌类的保健效果能够更上一层楼。将小松菜与蘑菇一起切成一厘米左右的小段，放入锅中熬制后撒入白芝麻，就可以喝到小松菜和蘑菇味噌汤了。

　　美肌白蘑菇浓汤，将分成小盒装的白蘑菇切成2-3公分的段，加上一把芦笋、200毫升水、40克麦片放入锅中炖煮一会儿，半熟后倒入200毫升牛奶使麦片融化，煮至食材烂糊后加入少量食盐、胡椒粉调整味道后即可食用。白蘑菇中含有丰富的B族维生素，芦笋中含有有助抗氧化和帮助胶原蛋白形成的维生素C，加上对肠道有益的牛奶，不但能够让肠道舒适，美肤效果更是出类拔萃，而且营养也平衡而丰富。

　　蘑菇杂煮，这是一款非常简单的食谱。将白蘑菇、玉蕈、杏鲍菇等不同种类的菇类400克，加上洋葱一个、生姜适量用食用油翻炒，待蘑菇表面显出颜色后，加三大勺醋、小半勺食盐、少量胡椒均匀翻炒，加盖用中火炖煮5-6分钟，最后用七味辣椒粉调味后即可食用。　　

吃香菇的益处

　　增强免疫力，就人体健康保健而言，免疫能力高的人，非常少得病。常常得病，毫无疑问便是免疫力低下造成 的，免疫力低下不仅会影响到人体的调整，并且会导致一些致癌物质体细胞进到到人体中。服用香菇针对人体健康保健益处极多，可以合理的消化吸收在其中的抗肿瘤体细胞的含糖量体，这类物质针对肿瘤体细胞有不错的抑制效果，具备十分强的免疫力作用。

　　预防传染病，一切病症，防止总比医治好，终究“中医养生”是一件十分关键的事儿，在日常生活中，我们也应当把预防传染病保证位。香菇归属于味甘、温性的食物，针对活筋祛寒有一定的功效，能够医治腰腿疼痛，针对手脚麻痹、气血不通有很好的作用。在其中的蛋白质含糖量还可以合理的抑止癌细胞转移，针对提高人体免疫功能十分合理。此外，服用香菇还会继续令人做到降血压、调整女性更年期的功效。