肾阴虚怎么调理

　　肾阴虚相信很多朋友都听说过，肾阴虚也是肾虚的其中一种类型，如果患有肾阴虚会给身体带来很多危害，因此一定要重视，需要及时的进行调理。但是很多人对于肾阴虚调理并不太了解，那么，肾阴虚怎么调理呢?下面一起来学习下吧。　　

肾阴虚怎么调理

　　银耳：银耳性平味甘、淡,有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效,是一种有补益作用的名贵食品。秋天常吃白木耳,对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。

　　黑豆：用于肾虚阴亏,消渴多饮,小便频数;肝肾阴虚,头晕目眩,视物昏暗,或须发早白;脚气水肿,或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服药中毒或饮酒过多等。

　　干贝：干贝又称江珧柱,性平味甘咸,肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾,故肾阴虚者宜常食之。多食对女性养生很好,可以熬干贝粥食用。

　　黑米：在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气。

　　枸杞：枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。　　

肾虚怎么治疗效果好

　　肾虚是能治好的，但在治疗时一定要对症用药，不要盲目的吃偏方，因为许多偏方并没有得到证实，只会让患者的病情越来越严重，建议想要治愈此病的患者要到专科医院进行治疗才行。另外建议患者在平时要注意运动，因为适当的运动可以让患者的身体机能尽快的康复，但要注意运动时要适当，不能进行剧烈的运动，最好是每天坚持打太极拳。

　　虽然说肾虚是能治好的，但患者还是要重视此现，并且在治疗时，要坚持治疗，还要节制性生活，不要为了一时的舒服让身体受伤，这样更会让肾脏方面出现疾病。另外患者在平时的生活中还要注意用饮食进行调理身体，像是在饮食方面也可以多吃一点高蛋白的食物，而动物的肝脏都是不错的高蛋白食物，这种食物对调理肾虚是有很好的作用。