什么时候给宝宝添辅食,几种健康辅食伴随孩子成长

　　大家都知道宝宝在出生的时候只能喝奶粉，但是随着宝宝的慢慢长大，到一定的时间段候就可以逐渐的给宝宝添加辅食，宝宝添加辅食不但能够增强抵抗力，还可以增加各种的营微量元素，那么什么时候给宝宝添加辅食呢?

什么时候给宝宝添辅食？

　　看宝宝是否有想吃东西的欲望。我家宝宝5个月大的时候，看到大人吃东西，他就会一直盯着你看，直到看得你心里觉得不给他吃实在不忍心的时候，我们就会情不自禁的用筷子夹点东西放他嘴里让他尝尝味道。这个时候可以适当用筷子沾点汤水之类满足下宝宝的食欲。

　　给宝宝添加辅食需要等到孩子六月龄以后再进行，因为每个孩子自身发育的情况可能有一定差别，具体添加辅食的时间建议询问一下医生或者是营养师，问清楚以后在合适的时间给宝宝适当添加辅食就行。

　　在给宝宝添加辅食的时候要注意把握好成长多维期，也就是在六个月到二十四个月这段时间，这段时间给孩子按照要求来添加辅食很有必要。在进行辅食添加的时候要尽量先少一点，然后慢慢增加量，而粘稠度方面也要先稀一点，然后喂浓稠一些的，最开始只能给孩子添加单一的辅食，然后再慢慢增加辅食的种类。

　　看宝宝是否有吃不饱的表现。比如说以前宝宝睡前吃饱了睡到半夜醒来吃一顿后就能睡到大天亮，现在晚上要醒好几次，并且含着妈妈的奶头不松口，就说明现在妈妈的母乳不够宝宝吃饱肚子了，白天可以适当给他添加一些辅食了。

　　当然，也可以尝试先给孩子吃含有比较丰富铁元素的米粉，然后再慢慢的往米粉里面加入一些蔬菜泥或者是鱼肉泥之类的，添加食物的时候要做到种类比较丰富，而且营养搭配也相对均衡。

几种健康辅食伴随孩子成长？

　　肉末粥

　　材料：大米100克、猪瘦肉50-100克、适量香油(芝麻油)、盐。

　　做法：拣去出大米中杂物，淘洗干净，如想更容易稠烂，可在洗净后，用水浸泡6小时。放入锅内，加适量水，大火煮开后，改成文火慢慢熬成白粥。将买回来的瘦猪肉用清水清洗干净，然后切成肉沫，在白粥熬成后，加入肉沫拌匀。等猪肉变色熟后，及少量的加入一点盐调味出锅，盛出后，滴入一两滴香油即成。

　　鱼泥胡萝卜粉

　　料：河鱼或是海鱼，胡萝卜。

　　做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

　　蛋黄泥

　　做法：首先第一步就是将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

　　功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

　　土豆泥

　　做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

　　青菜泥

　　做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1-2分钟后。取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

　　胡萝卜汁

　　做法：胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。将胡萝卜羹过筛即可。

　　功效：香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。