贫血的人不能吃什么

　　贫血在生活中是很常见的一种现象，如果一个人出现面色苍白甚至头晕，头痛等情况，是需要及时注意的，因为这些症状很有可能是出现贫血而导致的。通常在出现贫血的症状时是需要及时调理的，可以通过饮食的方式来进行调理。但是饮食也有很多事情需要注意的，有一部分食物是贫血人群不可以吃的，那么贫血的人不能吃什么?

贫血的人不能吃什么？

　　贫血的人不适合吃发酵类的馒头和包子等食物，也不能喝牛奶，都容易影响铁的吸收，高热量、高脂肪的食品、刺激性大的都不适合贫血的患者食用。要多吃含蛋白质、维生素高的食物，如甘蔗、豆制品、动物的肝脏、鱼、海参、鸡肉、红肉等，同时要适量做有氧运动，可促进新陈代谢。贫血的人平时尽量少喝茶，喝咖啡，因为茶和咖啡会影响人体矿物质的吸收，尽量喝白开水，煎炸类的食品不利于肠胃的消化吸收，尽量少吃，平时饮食以清淡为主有利于贫血症状的改变，高脂肪之类的食会影响人体的造血功能，另外牛奶也会加重贫血的现象，都不宜过多食用。

　　不可饮茶、如果本身就有与贫血有关的疾病，最好不可以饮茶。而且多饮茶还会加重贫血等疾病的情况，尤其是缺铁性贫血患者更不可以饮茶。主要是因为食物中的铁元素易被茶叶中的鞣酸吸收组成不溶性鞣酸铁，因此导致患者身体无法吸收铁元素。贫血不能吃碱性食物，碱性环境不利于铁质的吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者要尽量的少食。

　　不可喝牛奶、含有铁元素的食物和牛奶等食物一起使用，会导致铁元素无法吸收。因此，如果是吃含有铁元素类的食物就不必要和牛奶一起服用。红枣不可频繁吃、尽管红枣对促进血液循环有好处，但长时间频发吃红枣，会导致胃部容量增大以及增加体重等。因此，红枣不可频繁吃。贫血不能食用大蒜。大蒜含有较多的挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白红细胞减少，加重贫血的症状。

治疗贫血最好的办法?

　　对于治疗贫血，最好的办法就是要查明导致贫血的具体原因，然后再对症治疗。因为导致贫血的原因有营养性贫血，失血性贫血，还有是某些血液疾病都有可能导致贫血症状。还有就是在饮食上也要注意饮食要有营养，可以多吃些高铁食物，比如肉类，木耳，大枣等，还有就是可以多吃些阿胶等食物。

　　饮食补铁治疗是最重要的，血红蛋白的合成需要铁，如果饮食中铁摄入不足，就容易贫血。铁在肉类和家禽中含量最为丰富，尤其是内脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝等，此外是红色的瘦肉，如牛肉、猪瘦肉、羊肉等，其次蛋黄也含有丰富的铁;在黑木耳、干果、黄豆、红枣中的铁也有一定含量。在进食这些食品时要多吃富含维生素C的果蔬，如橙子、葡萄、草莓等，以利于铁的吸收。

　　如果确诊为缺铁性贫血，治疗方法主要是口服铁剂，常用的铁剂有铁,之缘片，正常情况下6~8周时间左右贫血症状会好转，补充铁剂期间少吃碱性的食物，避免吃冰冷食物、粗糙食物，避免饭后饮茶。除了在饮食中进行科学补铁补血之外，应在生活中学会自我保养，做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。保持心情舒畅，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来。还有一点要注意，提倡使用铁锅煎炒食物，因为炒菜时锅与铲之间的磨擦会产生许多微小碎屑，铁便溶于食物之中。所以铁锅是一种很好的补血器皿。