平衡女性内分泌对策,首选要调理性生活

　　女性很容易出现内分泌失调的情况，内分泌失调可能会导致女性月经不调，还可能使女性经常掉头发，也有可能会导致女性出现黄褐斑。导致女性内分泌失调的原因有很多，针对不同原因有不同对策。今天就跟大家分享一下平衡女性内分泌五对策。

平衡女性内分泌对策

　　饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。维生素调理：维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。

　　精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就要出汗，给卵巢提供充足养分，激活卵巢及其系统功能。

　　对于内分泌的失调问题，西医的指导原则当然是调节内分泌，使之重新达至平衡。针对不同的病因、症状及体质、严重程度，会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进，以抑制、消减为原则，可以采取手术切除内分泌肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成;对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理剂量激素，器官移植等。

女性内分泌失调可以同房吗

　　女性内分泌失调可以同房。 根据内分泌失调的病因来看，季节交替、气候变化、环境污染、外源性雌激素摄入过多、年龄的增长、遗传、睡眠、昼夜节律、心理原因、营养不均衡等，都会导致内分泌失调。 其中没有明确的证据指出内分泌失调不能同房。

　　其次，有部分患者因为长期禁欲而出现内分泌的失调。 所以，总体来说，女性内分泌失调是可以有性生活的。 当然，对于内分泌失调的治疗，还是要到正规医院，找到导致内分泌失调的具体病因后，再予以病因治疗，才能有效的改善病症。在生活上也要注意饮食要清淡，适量增加运动，减轻体重，避免熬夜，作息规律等，对于内分泌系统是有一定好处的。