驱走办公室无形阴霾,五款白领花草茶养生瘦身

　　在办公室上班的白领看起来工作轻松，不需要经历风吹日晒，也不需要在外面到处奔走，但其实他们在办公室长期面对电脑，人很容易出现疲劳的状况，如果一些养生提神措施加持，难免肯定会影响工作。形成“五星阴霾”今天我们就一起来看一看驱走办公室，无形阴霾的方法。

驱走办公室无形阴霾

　　身心功能，平衡利用。工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能，则获益匪浅。“平衡”是多方面的，诸如脑力与体力的平衡；左脑（抽象思维）与右脑（形象思维）的平衡；大脑各神经中枢的平衡；站、坐、走的平衡；用眼与用耳的平衡等等。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥，有益身心健康。每一个脑力劳动者都应根据自己的工作特点，使保健与工作结合起来。

　　心理调节，升华感情。工作及生活中的烦恼是难以避免的，将忧愁痛苦强行积郁在胸显然不妥。心情不好时，应尽量想办法“宣泄”或转移，如找知心朋友聊聊，一吐为快，或出去走走，看看电影。电视等等。遇有大的委屈或不幸时，亦不妨痛哭一常心理学家指出：痛哭也是一种自我心理保护措施，能使不良情绪得以宣泄和分流，哭后心情自然会畅快一些。困难时要看到光明面，失败时要多看自己的成绩，要有自信心，相信自己的力量。这样有利于理清思路，克服困难，走出逆境。

　　业余爱好，扬长避短。现代白领的业余爱好可以作为转移大脑“兴奋灶”的一种积极的休息方式，有效地调节改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳，使你从紧张、乏味、无聊的小圈子中走出来，进入兴趣盎然的境界。业余爱好的内容是广泛的，诸如琴棋书画、养鸟养鱼、花卉盆景、音乐舞蹈、旅游垂钓等等。可根据自己的兴趣和情况选择，扬长避短，适当投资，最好养成习惯，以缓解紧张感。

五款白领花草茶养生瘦身

　　1、薄荷茶。薄荷茶，是一款非常值得推崇的提神花茶，由于薄荷性味辛凉，具有一定的刺激性，孕妇小孩慎用。薄荷主要含有挥发油，主要成分是薄荷酮、薄荷脂、茨烯、薄荷醇、薄荷脑、柠檬烯等，有着疏风散热，辟秽解毒等多重功效。

　　2、玫瑰花茶。玫瑰花生性微温，含有丰富的维他命，有着活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效。喝玫瑰花茶，不仅对肝与胃起到一定的调理作用，还能更好地消除疲劳、改善体质，更是能有效地缓解心血管疾病，改善你的肤色，起到美容养颜的作用。

　　3、金银花茶。金银花性味甘寒，有着清热解毒、疏散风热、消肿止痛的作用，春季经常会出现扁桃体炎、上呼吸道感染、流行性感冒、牙周炎等病症，若是服用金银花茶，则能有效地缓解这些症状。而且金银花茶，还有凉血止痢、利尿养肝的功效。

　　4、菊花茶。具有养肝平肝、清肝明目功效的菊花茶，也是春季白领养生的最好选择。特别是那些长期与电脑的上班族，常喝菊花茶，不仅能帮助排毒健身、驱邪降火，还能利气血、润肌肤、养护头发，是美容养颜的最佳选择。

　　5、茉莉花茶。能够“去寒邪、助理郁”的茉莉花茶，可是春季饮茶的上品。茉莉花茶，不仅有清热解暑、健脾安神、化湿，还能安定人的情绪、振奋精神。若是减轻肠胃不适或者是经痛的女性，喝茉莉花茶能缓解痛经，还能起到滋润肌肤、养颜美容的作用。