上火吃什么水果降火快

　　上火是日常生活中常见的一种现象，上火时就会容易出现口舌干燥、尿少、尿黄的现象，所以很多人都会通过食疗的方式来进行改善，尤其是在平时应该多吃一些水果，因为很多水果都有降火的效果。那么，上火吃什么水果降火快呢?

上火吃什么水果降火快

　　在我们日常生活当中，有很多水果都富含有维生素，而且还都有清热去火的一个功效，那么降火的水果有哪些，就是像橙子，还有梨，苹果以及西瓜，这样一些寒性的水果，都是具有清热去火的效果。另外建议大家有上火的症状，可以多吃一些应季的水果就可以，但是像芒果，还有榴莲，这些都是属于热带的水果是属于温性的，建议大家要少吃一些。平时有火气可以多喝一些温开水，加快体内新陈代谢，像柚子，葡萄，还有香蕉，梨等都是可以吃一些的，补充维生素，而且还能够调理一些肠胃，润肠通便，润肺止咳化痰，这些都是可以的。

　　1、荸荠：它又叫“马蹄”。属于寒性食物，味道甘甜，汁水充足，能够有效清热;同时还可以排肠毒，润肠道，通便秘，对有痔疮的人有一定好处;它还可以起到润肺化痰的功效，对多痰症状能有一定缓解作用。因此，在上火严重时可以多吃荸荠来帮助降火，有清热解毒的功效。

　　2、西瓜：西瓜是夏季的消暑佳品，它属于寒性食物，味道甘甜，富含丰富水分，因此具有清热解暑、利尿、通便等功效。对于大小便不顺畅、口舌生疮、咽喉疼痛的患者有较好的辅助作用。

　　3、柚子：柚子属于寒性食物，味道酸甜，具有清热化痰、健脾消食等作用，能有效抑制口腔溃疡;它的果肉还含有类胰岛素等成分，可以降血糖血脂，是糖尿病患者的理想水果。

　　4、山竹：山竹性质偏寒，具有清热降火等功效。生活中，我们一般把它和榴莲放在一起食用，一热一寒可以中和，这样就不会担心上火。

　　以上这四种水果都有清热降火等功效，但上火这个诊断一般需要到医院进行确定，不要自己随意根据自身症状去评估，容易误判，掩盖真实病情。虽然部分水果可以用来降火，但是食物药性轻微，疾病的早期可以食用，一旦症状严重还是需要药物来进行治疗。

哺乳期妈妈上火宝宝也会上火吗

　　哺乳期间，如果妈妈上火很大部分也会引起宝宝上火，主要是通过吸入乳汁而导致宝宝上火。所以处于哺乳期的妈妈吃东西一定要有所顾忌，尤其不要进食辛辣刺激性的食物。饮食上以清淡为主，油腻煎炸的食物尽量不吃或少吃，可以多吃新鲜蔬菜和水果。如果出现上火的情况，需要服用药物，最好在医生的指导下服用，避免药物通过乳汁影响到宝宝。所以哺乳期间，妈妈一定不能随便乱吃，如果想吃什么最好在宝宝断奶以后再吃，否则难免会对宝宝有一定的影响。

　　处在哺乳期的妈妈如果出现上火的症状，宝宝也可能会出现上火的症状，因为宝宝是吃妈妈的母乳，在很大程度上会受到妈妈的影响，如果女性吃西瓜这种生冷的食物，也会导致宝宝出现腹泻的情况，所以平时在饮食上要有所注意。

　　处在哺乳期的女性，为了给宝宝提供足够的食物，可以适当的多喝一些有营养的汤，比如说常见的猪蹄儿黄豆汤、鲫鱼汤或者是骨头汤等，如果在哺乳过程中有宝宝没能吃完的母乳，这时候需要用吸奶器将剩余的奶吸出来。

　　实在哺乳期的女性还要注意自己的睡眠情况，如果由于照顾孩子或者是做其他的事情，无法保证足够的睡眠，那么在很大程度上会影响母乳的正常分泌，而且女性还要有正确的乐观心态，遇到事情或者压力的时候，要学会分散注意力，转移压力，才能够让自己顺利的度过哺乳期。