洗澡也能减肚子

　　现在生活水平逐渐的提升了，很多朋友因为平时的生活习惯不好，经常熬夜，吃烧烤类食物，这样很容易引起肥胖，尤其是女性朋友在生完宝宝以后，发现自己肚子上有赘肉的情况，那么洗澡也能减肚子上的赘肉吗?

洗澡也能减肚子

　　不推荐所谓的洗澡减肥，洗澡是在一个温暖湿润的环境里，可能会带来热量或者是代谢的进一步增高。肥胖最关键的原因是摄入的能量大于消耗的能量，而减肥最主要的手段就是要限制摄入的热量，增加消耗的热量。有很多超重、肥胖的朋友，希望找到自主、轻松减肥的秘诀和偏方，网上发现巫婆减肥汤、瘦身法以及所谓的通过游泳或洗澡。这些减肥的方式往往会限制我们吃饭摄入的营养，会带来短时间内的体重下降，但是会出现减肥溜溜球效应，也叫体重的反弹。

　　洗澡对减肥是有辅助作用的。洗澡不仅可以将身体皮肤上的污垢去除掉，并且在洗澡的过程之中身体的血液循环会得到提示，因此能促进体内脂肪的代谢。想要减肥的人在洗澡时可以适当的对身体的各个部位进行按摩，这样不仅具有减肥效果，同时还具有排毒的功效。也可以在洗澡时讲一些粗盐，粗盐可以促进体内废物排除，尤其是对于水肿性的肥胖，有的不错的消除作用。

　　洗澡的时候也是可以加快新陈代谢的，也是有利于减肥的。机体无时无刻不在消耗热量，即使是在睡眠的时候，运动强度越大，消耗的热量就越多。想要减肥就应该减少摄入量，增加消耗量，还要纠正不良的生活习惯。饮食上要少吃油炸的食品以及含糖量高的食物，每顿饭吃七八分饱就可以。饭后一小时坚持进行适当的体育运动，要达到运动量才可以。

浴室洗澡晕倒是什么原因

　　一般是因为浴室湿气大，温度高，导致大脑供氧不足引起的。特别在里面洗了很久后，浴室空气流通较慢，或者擦背等大量劳累运动之后容易发生。另外，洗澡前如果空腹的话，非常容易导致大脑供血不足。建议饭后半小时后去洗澡，一般不会晕。另外，如果有头晕的迹象，及时出来透透气，休息下，很快就会缓解。望采纳。

　　由于在洗澡的过程中会产生大量的水蒸气，这样就会造成室内的氧气量变少，当人体长时间处于这样的环境之中，那么就会使大脑血氧不足，从而出现短期缺氧的情况，也就会造成大脑功能紊乱，甚至晕厥，所以相应的也会出现晕倒。但如果经常出现晕倒的情况，考虑就是由于低血压、低血糖导致的，所以患者要及时去医院进行诊治，必要的各项检查，找出病因，然后再进行相应的治疗。

　　空腹不宜洗澡，俗话讲：饱洗澡 饿剃头。在温度较高的水中洗浴，全身血管扩张，血液下下半身集聚，造成头部缺血，血压低，最终导致大脑缺氧，眩晕、恶心、心慌、气短等等不适。 蹲下来，提高头部的血压，增加大脑供氧，休息一会，症状减轻，以后注意：饭前洗澡，时间不要超过10分钟，休息一会再洗10分钟，如果感觉不适，时间可以缩短一些。洗澡以后出现晕倒的情况，可能是和浴池内空气不流通，过于炎热有关系，也有可能是和突然血压升高，血糖，贫血等有关系，如果到通风良好的地方就可以很快好转，不用太担心，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些营养容易消化的食物，平时可以适当参加户外运动，增强体质。