散光的饮食禁忌

　　散光是一种常见的眼科疾病，散光是一种对视力影响特别大的事情，所以在日常生活中，特别是小孩子用眼过度或者是常看电子产品就容易出现散光的现象，而且出现散光时还会伴随头痛，恶心的症状，那么，散光的饮食禁忌都有哪些呢?

散光的饮食禁忌

　　散光患者在饮食上需要多加注意，可吃富含维生素A的食物滋养眼睛;避免吃辣椒、葱姜蒜等辛辣刺激的食物;螃蟹、冰镇食物等生冷寒凉的食物;糖果、糕点等甜食;肥肉、油炸食物等肥甘油腻食物;少吃或不吃海鲜类的食物，以免导致病情加重。

　　1.避免辛辣和干燥的食物。泡菜是辛辣干燥的食物，不利于传染病的恢复。并能增加疖痈的感染率。油炸后吃一点是明智的。

　　2、避免吃油腻的食物。

　　3、避免吃太冷的食物。西瓜是一种冷食，会降低人体的免疫功能。

　　从而诱发其他传染病的发生。南瓜灯笼应该吃起来味道清淡。哈密瓜是一种冷食，对疾病也不利。会降低身体的免疫力。南瓜或黄瓜应该吃。散光的饮食原则选择富含蛋白质、钙和维生素的食物:改善全身和眼睛的营养，增强眼睛的抵抗力和调节能力。富含蛋白质的食物包括:动物肝脏、内脏、瘦肉、鸡蛋和牛奶。富含钙的食物包括牛奶、豆类、海带、花椰菜、虾皮和苋菜。富含维生素A的食物包括:动物肝脏(最好是鸡肝)、鸡蛋(浓缩在蛋黄中)、甲壳类动物(如对虾和河蟹)和胡萝卜。

　　富含维生素B的食物包括谷类、鸡蛋和绿色蔬菜。富含维生素C的食物包括水果和绿色蔬菜。富含维生素D的食物对远视儿童也有帮助:动物肝脏、鱼肝油、动物奶和禽蛋。以上是散光饮食的介绍，希望能帮助你了解散光。同时，如果你已经有散光，建议你去专业的面部医院进行科学的检查和散光治疗。同时，预防散光在正常生活中也非常重要。只有采取适当措施防止散光，才能减少散光疾病的危害。

眼睛散光吃什么食物好

　　一般所谓的散光，就是指规则性散光，这一类散光大部份是先天性的，主要是角膜弧度异常所引起。在正常婴儿中，这种散光的盛行率还蛮高的，可能与上眼皮的压迫有，有时又称为生理性的散光，度数都很轻微，这种散光随年纪增加可能会略减，一过变化幅度不大。

　　1、补益肝肾的食物

　　中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

　　2、钙质与磷质

　　鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

　　3、维生素类

　　维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。

　　4、锌与铬

　　近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

　　此外，得了近视又伴有散光的要少吃高糖食品。吃糖过多，会使血液中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，特别是与钙中和，造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长散光的发生与发展。