如何远离慢性咽炎

　　日常生活中有很多的慢性咽炎患者，慢性咽炎是一种特别容易复发，而且很难去除的疾病，当复发的时候患者就会感觉到咽部疼痛，而且有异物感，所以在平时应该及时的进行调理，那么，如何远离慢性咽炎?

如何远离慢性咽炎

　　咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等;常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，夜间尤甚，“吭吭”作声，意欲清除而后快。这些都是慢性咽炎的典型症状。慢性咽炎久治不愈可诱发中耳炎、鼻炎、鼻窦炎等并发症，了解慢性咽炎的发病原因有助于采取有效的治疗和预防措施。

　　1、注意口腔卫生是预防慢性咽炎的方式之一，我们在实际生活中一定要注意及时清洁自己的口腔，及时将口腔内部所存在的一些废物清除出来，养成饭后刷牙以及早晚刷牙的良好行为习惯，这种方式可以有效防止口腔部位的病菌进入到我们的咽部，从而避免慢性咽炎的发生。

　　2、戒烟也是一种预防慢性咽炎的方式，因为吸烟这种行为会导致烟雾中的一些有害物质对我们的咽部造成刺激，那么自然就有可能诱发慢性咽炎。

　　3、为了有效预防慢性咽炎的发生，我们还要注意戒酒，因为酒精会通过我们的咽部进入到体内，酒精所带来的这种刺激会对我们的咽部造成一定的损害。

　　4、加强身体锻炼，有效增强自身的身体素质，那么自然就可以有效降低慢性咽炎的发病几率，从而达到预防慢性咽炎的效果。

　　5、避免粉尘刺激对于慢性咽炎的预防也有着重要的作用，我们在实际生活中一定要尽量避免去到一些污染情况比较严重的环境之中。

　　6、纠正张口呼吸这种不良的习惯也可以达到预防慢性咽炎的目的，张口呼吸这种行为和慢性咽炎的发病实际上也有着比较紧密的联系，所以我们绝对不能忽视。

　　7、为了有效预防慢性咽炎的发病，我们还要注意保证室内适宜的湿度以及温度，保证室内空气的新鲜，注意通风透气。

　　慢性咽炎的发病和很多因素都有着密不可分的联系，所以说慢性咽炎的预防需要从各方面进行，从各种细节方面的工作开始做起。另外由于慢性咽炎是一种慢性疾病，因此慢性咽炎的治疗所需要的周期时间比较长，而且很多患者在治疗过程中可能会面临到病情反复发作的情况，因此我们一定要以充足的耐心来应对并处理慢性咽炎。

缓解慢性咽炎的4种水果

　　缓解慢性咽炎的水果有梨和樱桃，味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。梨富含钾，还有降血压的作用;煮熟的梨，有利于肾脏排出尿酸，可以防止痛风。

　　1、梨

　　味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。梨富含钾，还有降血压的作用;煮熟的梨，有利于肾脏排出尿酸，可以防止痛风。

　　2、樱桃

　　味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，提高免疫系统作用。

　　3、枇杷

　　枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎患者起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。

　　4、甘蔗

　　甘蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸煩热，解毒。甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心煩口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽，而热性病饮生蔗汁最好，喻为“天生復脈汤”。咽喉炎患者生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎患者起来补益作用。