十二养生穴位中医经络女性养生法都有什么

　　现在很多年轻的女性非常注重自己的养生习惯，因为通过正确的养生方式是可以使身体处在健康的状态，而且也会使一个人的气色处在比较好的状态，所以很多女性朋友都非常注重养生，养生是可以通过按摩穴位和经络的方式来进行的，那么十二养生穴位中医经络女性养生法都有什么?

十二养生穴位中医经络女性养生法都有什么?

　　一：小指尖端的手少阴心经、经常的按摩小指指尖对心脏健康大有好处，能够帮助有效的缓解胸闷心慌等情况，也可以帮助缓解晕车晕船等晕动症。二：拇指尖端的手太阴肺经、经常的按摩大拇指的指尖可以利肺，能够保证呼吸系统健康，如果出现咳嗽，也可以掐拇指指尖进行缓解，并且女性朋友经常的按压此经脉，还可以改善面部光泽，消除疲劳等作用。三：手掌中央的手厥阴心包经、适当的用食指指关节按摩手掌中心的穴位，可以帮助促进血液循环，可以宁心安神，有着很好的疗效，并且还可以帮助女性朋友调理月经，改善面色。

　　四：肩窝的手少阳三焦经、用力的按摩肩窝处，可以有效的调节全身体液循环，达到增强免疫力的效果，并且对于刺激大脑皮层，改善头痛，缓解耳鸣目痛等情况也有很好效果。五：曲肘外侧凹陷处的手太阳小肠经、经常的按摩手肘外侧凹陷处能够帮助保健小肠，可以促进肠胃消化，促进营养吸收，同时也可以帮助女性朋友改善皮肤光泽。六：鼻翼两侧所属经络：手阳明大肠经、经常的按摩鼻翼两侧，有利于大肠的健康，能够有效的改善便秘或者腹泻的情况。

　　七：脚底中心的足少阴肾经、经常的按摩脚底中心，能够缓解疲劳。有效的提高睡眠质量，并且还可以提高一天的精力，建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。八：腿伸直时膝盖内侧凹陷处的足太阴脾经、经常的按摩这个穴位能够调理脾胃，还可以有效的改善面色，改善皮肤粗糙等问题，同时对于改善消化系统也有很好的功效。九：大腿根部的足厥阴肝经、经常的按摩大腿根部直到穴位发热，有利于肝脏健康，可以促进肝脏造血功能和排毒功能，对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效。

　　十：外眼角的足少阳胆经、适当的按摩外眼角对胆囊健康有着非常好的疗效，不仅有利于胆囊的健康，还有利于眼睛的健康，可以明目。十一：臀横纹中央的足太阳膀胱经、适当的按摩臀横纹中央是有利于膀胱的健康，可以有效的改善面部斑点，也可以改善皮肤过敏等情况。十二：足背横纹中央的足阳明胃经、适当的按摩此穴位能够有效的调整内分泌，对于改善面色，治疗食欲减退消化不良等等都有很好的效果!平时多了解这些养生保健的穴位，适当的按摩对身体健康有很大好处，希望各位都可以健康美丽，面若桃花。

中医推拿的好处疏通经络舒筋解乏?

　　疏通经络的作用：经络是遍布我们的全身，是人体的精、气、血、津液运行的主要通道。它是内属脏腑外络于肢节、孔窍、皮毛、筋肉、骨骼、通达表里，贯串上下，象网络一样将人体各部分联系成一个有机的整体。经络具有“行气血而营阴阳，濡筋骨，利关节”之功能，使人体各部得以正常的功能活动。运用推拿手法可以疏通经络，从而调节机体病理状态，则百脉畅通，五脏安和，达到保健医疗的目我，即“经脉所至，主治所及”。 中医推拿可以有疏通经络的作用，对于调理气虚不足有好处，而且还可以有阴阳平衡的作用，让身体得到很好的调理作用。

　　舒筋解乏的作用：通过推拿能直接放松软组织，康复推拿通过肌肉牵张反射直接抑制肌痉挛，又可通过消除痛源而间接解除肌紧张，故能有效地放松肢体，消除骨骼肌过度紧张和僵硬，保持肌肉组织的正常弹性，防止疲劳的堆积，促进体能的恢复。实验证明，经轻软的手法操作五分钟后，肌肉的工作能力比以前提高3~7倍。不少康复推拿的受益者体会到，高质量的康复推拿与同等时间的睡眠相比，其解除疲劳、补充精力、恢复体能的效果明显优于后者。 中医推拿可以有放松软组织的作用，对于缓解紧张和疲劳的感觉有好处，而且还可以有缓解疲劳的哦，对于补充精力有好处。