胃不好能喝牛奶吗

　　有很多的人在早晨或者是睡前都会喝一杯牛奶。早晨喝牛奶能够促进我们的骨骼发育，而睡前喝牛奶能够让我们的睡眠质量得到提高。但是有的人就不适合喝牛奶，比如说肠胃不好的人就不能经常喝牛奶。那么胃不好能喝牛奶吗?

胃不好能喝牛奶吗

　　有些人认为牛奶有很好的养胃功效，喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。

　　但是，牛奶是奶牛产的，原本是给小牛喝的，由于人类发现它是接近母乳最好的一种替代品，才拿来给人喝，但是牛奶和母乳最大的不同就是含有乳糖，因此，很多人都不习惯喝牛奶。

　　即使胃肠正常的人，因为牛奶中的乳糖引起乳糖不耐症，会导致一些胃肠的问题，比如腹泻或者便秘。

　　那么这一类患有乳糖不耐症的人反而不适合喝牛奶了。胃不好又有乳糖不耐症的人还是不要喝牛奶了。

　　而如果仅仅是胃不好的人，可以适当的喝一些牛奶，因为牛奶的营养价值丰富，胃肠不好本身就影响营养的吸收，多喝些牛奶有助于修复胃肠的粘膜，促进营养的吸收，对胃肠疾病是有一定的帮助的。

　　对于中老年人来说，牛奶还有一大好处，就是，与许多动物性蛋白胆固醇较高相比，牛奶中胆固醇的含量较低。

　　但是需要注意的是这么好的牛奶并不适合任何人和任何时候。空腹喝牛奶不好，由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。煮牛奶也有一定的学问，多数人会将白糖中入牛奶再加火同煮，这样会使牛奶中的赖氨基酸与糖在高温作用下发生反应，生成果糖基赖氨酸，这种物质不会被人体消化吸收，反而对人体健康有害，所以煮牛奶应该等煮开牛奶后不烫手时再加糖。在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

　　接触铅的人不宜饮用牛奶，乳糖不耐者饮用牛奶会造成胃胀腹泻，牛奶过敏者，返流性食管炎患者，腹腔和胃切除手术后的患者等等不要饮用牛奶。老人最好也不要喝过多的牛奶。

胃不好吃什么水果养胃

　　香蕉芒果最养胃：一般体质的呢，就吃香蕉、芒果等比较养胃。

　　还有就是特殊的，要看你是哪种体质呢。

　　体质燥热宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性养胃的水果。

　　腹泻宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性养胃的水果。

　　其他养胃的食物：除香蕉，芒果等水果养胃，还可以吃花生，蜂蜜，木瓜等养胃。

　　花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康、花生，蜂蜜都是养胃的。

　　红茶加蜂蜜也十分养胃，木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

　　很多朋友都存在一个误区，觉得喝牛奶是好的，但是却不知道这有一个前提，不能空腹喝牛奶。希望大家以后注意这个问题。胃不好的朋友，希望在吃水果方面也要注意，不要吃性寒的水果。