胃动力不足怎么调理

　　胃动力不足是很多人都会出现了一个身体问题。胃动力不足的人在饮食上会出现厌食的情况，所以这个时候，人们应该通过一些医疗手段来进行调理自己的肠胃。比如说，有的人在出现胃动力不足的情况时就会吃健胃消食片。那么胃动力不足怎么调理呢?

胃动力不足怎么调理

　　良好的饮食习惯应是有节、定时、定质，使胃能够有规律地工作和休息。所谓有节，是指不能吃得过饱，要定量;定时是指三餐要定时;定质是指每餐都要保持一定的质量，食物中含有适量的营养物质。另外，进食时要细嚼慢咽，饭菜要烂、热，以利消化，切忌进食生冷食物。

　　注意饮食和生活调理。避免长期摄入粗糙、刺激性食物;避免过热饮料及过咸饮食;做到饮食有节，定时定量，防止暴饮暴食。宜少量多餐，减少每餐的分量，避免过饱或空腹，尤其不能忽略早餐。避免吃太油腻的食物，因为油脂停留在胃中的时间过长，很容易引起腹胀。应该尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物。?

　　注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力。

　　适当运动。运动既消耗了体内的能量，又刺激了胃肠道的蠕动，对促进胃动力，改善胃的功能状态有良好作用。?

　　多饮水

　　用餐后不要立即躺下，避免睡前吃东西。?

　　防止便秘，刺激肠胃蠕动。?

　　除非必要，尽量不要吃会引发消化不良的药物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦虑剂、安眠药等。

　　进餐时要讲究心理卫生，愉快进餐可使消化腺分泌、消化功能增强。相反，进餐时情绪不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕动，导致消化功能下降。?

　　养成良好的生活习惯、生活方式。生活起居饮食规律，劳逸结合，经常运动，心情舒畅等等。纠正不良嗜好，少饮浓茶，尤忌空腹喝浓茶;饮酒适量，且不宜饮混酒;戒烟，尤其不要在疲劳时吸烟等。

胃动力不足饮食治疗方法是什么

　　胃动力不足可以喝一些桂枣山药汤，需要准备适量山药，一些红枣，红枣泡软，山药的皮去除切成丁状，然后放到锅里面加入适量的水烧开，一直煮到软，然后再把桂圆肉放进去，加一些砂糖调味，等到桂圆肉已经煮开就可以关火喝了，可以达到和胃补脾作用，而且还可以益气血。

　　喝一些萝卜羊肉汤也是很好的，准备一些白萝卜，清洗干净然后切成丝，羊肉洗干净也切丝，锅里面加油，把生姜放下去翻炒香味，再加入适量的水，加一些胡椒粉，料酒，鸡精，盐调味，把水煮开以后把羊肉放下去煮熟，再加一些白萝卜丝，改成小火慢慢的煮到萝卜断生，再撒一些香菜叶，葱花就可以吃了，可以达到温胃散寒作用。

　　有胃动力不足的人还可以喝胡椒猪肚汤，准备一些新鲜的猪肚清洗干净，锅里面加入适量的水，把猪肚切成丝放到锅里面，再加入适量的白胡椒，然后煮两个小时，等到汤变浓稠猪肚软烂的时候，加一些味精，料酒，食盐就可以吃了，可以在吃饭之前喝，可以达到温中散寒效果，而且还可以养胃健胃。

　　还可以喝一些紫苏生姜红枣汤，准备一些红枣，适量生姜，一些新鲜的紫苏叶，红枣清洗干净去核，再把生姜切成片状，新鲜的紫苏叶切丝，和红枣生姜片一起放进砂锅里面，用大火煮开，等到煮好以后改成小火炖煮半个小时，然后再把生姜片紫苏叶捞出来，继续用小火煮15分钟，可以达到暖胃散寒作用。