夏季吃桑葚乌发养肾

　　当人们的肾功能在出现不好的情况时，就会导致我们的泌尿系统也会出现一些问题。有的人还会因为肾功能不好，而导致自己的头发干枯毛躁。所以，大多数的人在夏季的时候就会通过吃桑葚的方法来乌发养肾。那么夏季吃桑葚乌发养肾吗?

夏季吃桑葚乌发养肾

　　乌发：桑葚含大量的乌发素，能使头发变得黑而亮泽。

　　滋补肝肾：桑葚与枸杞子或何首乌配用，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

　　防止血管硬化：桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。

　　防治肿瘤：桑葚所含多种物质成分都能增强机体免疫力，促进T淋巴细胞成熟，预防肿瘤细胞扩散，避免肿瘤的生成。

　　补充营养、增强抵抗力：桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，促进造血功能，增强机体免疫力。

　　健脾胃、助消化：桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，增强肠蠕动。 桑葚的保存方法

　　鲜桑葚属于季节性水果，只在每年的夏季成熟。其水分含量高，糖类丰富，常温下2天左右即变色、变味，非常的难保存，如果一不小心，买多了，怎样让桑葚保存的更久。

　　用白砂糖或者红糖来腌制：找个密封罐，一层放桑葚，一层放糖，直到放满，然后盖好放冰箱可以保存一个星期左右。不过，如果存放的时间过长，虽然不会变质，但会影响其口感。

桑葚干的功效与作用

　　吃桑葚干的时候养生功效还是非常多的，首先我们吃桑葚干是可以起到补血清血功效的，主要是因为桑葚干能够有很好的补血养颜功效，对贫血的人群来说吃桑葚干是很适合的，而且还能通过吃桑葚干的方法来帮助我们提高人体造血机能，这样还可以有效的帮助我们促进人体中造血细胞生长。

　　坚持吃桑葚干是可以起到降血糖血脂功效的，主要是因为在桑葚干中是含有一种叫特殊物质，是白黎芦醇，而这样的物质是能帮助我们起到刺激人体中的基因，起到一个抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成。

　　桑葚干对于中老年人来说吃也是很适合的，主要是因为桑葚干能够有抗衰老的功效，在桑葚干可以发现，实际上其中的维生素C是非常丰富的，同时其他各种的抗氧化成分也是很丰富的，所以说我们吃桑葚干就可以起到美容驻颜的功效，对于我们解决皮肤问题有好处。

　　吃桑葚干对我们的内脏健康也是非常有好处的，特别是补肝护肾的功效是很强的，而且桑葚干对于男女来说，实际上都是有补肾的功效，同时吃桑葚干还可以从根源上起到治耳鸣的效果，还有滋养黑发的能力。同时坚持吃桑葚干还可以起到增强免疫力的功效，主要是因为在桑葚中是有丰富的维生素存在的，这样就能够起到有效增强我们血液新陈代谢的功效，这样自然可以起到改善体质的功效。

　　同时吃桑葚干还可以有补脑益智的效果，特别通过适量的去食用桑葚干，这样就能够有效的促进孩子的智力发育，而且对于成年人来说，如果出现了用脑过度的情况，那么这时候也是完全可以通过吃桑葚干的方法来帮助我们调理的，不过对于儿童来说是只能少量食用桑葚干的。

　　坚持吃桑葚干还可以有健脾促消化的效果，我们可以把桑葚干来促进肠胃，对于补充胃液缺乏的情况是非常有好处的，而且还可以通过吃桑葚干来帮助有效的促进胃液消化，这样就可以帮助我们有效的刺激胃粘膜，同时对于促进我们肠液的分泌、增进胃肠的蠕动能力也是有好处的。