十种蔬菜有效去除肺热,白萝卜清肺润喉

　　肺热是比较常见的一种身体问题，患上肺热的人可能会咳嗽不止，并且往往会因此表现出吃饭没胃口。去除出肺热的方法多种多样，通过食疗来去除肺热是比较保险、也比较有效的一种手段，在我们每天要吃蔬菜当中，其实有十种蔬菜有效去除肺热。我们一起来了解一下相关的内容。

十种蔬菜有效去除肺热

　　1、竹笋，清热化痰。

　　2、柿子，消痰止咳。柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。

　　3、橄榄，清肺生津。橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

　　4、薄荷，润肺止咳。薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热，用薄荷能清上化痰，利咽膈，治风热。故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。

　　5、白萝卜，清肺润喉。白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。

　　6、山药，补脾益胃。山药具有滋阴养肺功效，可以调整代谢、润肤、通肠。山药淀粉含量低，当成主食不易发胖。能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨，可保持血管弹性，防止动脉硬化。

　　7、银耳，滋阴润肺。银耳含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

　　8、杏仁，生津止渴。杏仁富含丰富的蛋白质，同时含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分，有降低胆固醇的作用，对防治心血管系统疾病有良好的作用。

　　9、无花果，去火消哑。除生食外还可以加工成，为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。

　　10、梨，止咳化痰。梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

白萝卜清肺润喉

　　白萝卜多数能清肺润喉。同时还可以清除体内的毒素，对人体还能够起到降低胆固醇的作用。

　　咽喉疼痛多数是由于咽炎疾病所引起，可能是摄入了过多辛辣刺激性食物所引起，并且跟经常吸烟喝酒也有关系，初期表现为口干舌燥和咽喉疼痛，可以口服消炎去火药来进行治疗。