身高会猛长的征兆

　　孩子的身高受到很多因素的影响，其中有父母遗传的因素，因为有后天的饮食因素和锻炼因素。为了让孩子长高一点，很多父母尝试了很多方法。然而身高变化不是一蹴而就的，这不仅需要时间，更需要厚积薄发。有些小孩子身高变化一直不明显，但终有一天会猛增的。那么身高会猛长的征兆有哪些呢？一起来看看这个问题。

身高会猛长的征兆

　　1、饭量突然增大、孩子的胃口突然变好，食欲很旺盛总是说吃不饱，这就说明他要长个子了。妈妈观察发现这个变化后，一定要保证孩子饮食上获得均衡营养以及足够的钙量。

　　2、鞋子突然变小。孩子长身体，都是从下往上长的，脚变大后，鞋自然会变小了。这是一个较为明显的长个儿信号，另外比较爱睡觉。

　　3、睡前感到腿痛；孩子躺下睡觉后常喊腿痛，可是白天却没有一点感觉，检查也是一切正常。这种情况应该是孩子生长痛，生长痛大多是因儿童骨骼生长较快、与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调而导致的生理性疼痛，很多孩子在成长过程中都会出现。疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓肠肌，是一种非关节性疼痛。疼痛的感觉大多数为酸痛，也可出现刺痛、灼痛，个别生长性疼痛的孩子还可能伴有小腿抽筋、头痛、腹痛等症状。

　　钙是孩子骨骼生长的主要原料，而幼儿时期，奶是钙的主要来源。不仅如此，奶还具有促进睡眠的作用，睡前喝一杯奶能加快孩子身高增长。肥胖会诱发儿童性早熟，而性早熟可以使骨骺闭合提前，因此肥胖的孩子会比较早停止生长。控制好孩子体重，千万别让肥胖影响了孩子长身高。

怎样才能继续长高

　　1、如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

　　2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

　　3、晒太阳，骨骼似乎和植物很相像。享受一下阳光的滋润对身高有一定影响。。

　　4、运动。首选需要跳跃的运动，如篮球、跳绳等。每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。