胃不舒服吃什么食物好

　　生活中有很多朋友会出现脾胃不好的时候，养胃就成了很多朋友十分重视的事情，因为胃好才能更加健康，胃不好的朋友可能是因为，平时饮食的不注意，那么累不舒服吃什么食物好呢?

胃不舒服吃什么食物好

　　胃部不适可以吃小米，南瓜，小米具有防止反胃，呕吐的功效，还具有滋阴养血的功能，中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素能起到解毒的作用，南瓜所含果胶还可以保护胃黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃不好的患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌的功效，平时要注意饮食方面的调养，要注意清淡饮食，保持心情舒畅。

　　一般注意，以下几方面：第一，不要吃油炸油腻，辛辣刺激的食物，不要喝浓茶浓咖啡，戒烟戒酒。第二，多以清淡的食物为主，多吃一些新鲜蔬菜水果，比如香蕉，苹果，菠萝以及猕猴桃等。多吃一些含膳食纤维比较多的食物，稀饭米汤，清汤面条都是可以的。偶尔的吃一些花生，大豆等一些营养比较多的食物。第三，多注意锻炼身体，劳逸结合，改善自己的体质。

　　胃粘膜相当于胃的保护衣，防止一些有害的物质对胃的侵袭，可是胃粘膜又是很脆弱的，所以胃不舒服就要修复胃粘膜。首先要从饮食上控制，不要吃生、凉食物，少吃辛辣刺激性食物，并且要少量多餐，平时可以喝一些酸奶，睡前尽量不要进食。其次，要注意对胃的保暖，睡觉时要用被子护住腹部。还有就是平时要注意休息，保证充足的睡眠。

胃不舒服能喝牛奶吗

　　胃不舒服喝温牛奶有好处。引起胃不舒服的原因比较多，长期不良的饮食习惯和辛辣、刺激性、寒凉性食物会对胃部的黏膜造成刺激，引起胃酸分泌增多导致胃部不适。胃不舒服的患者适当的喝温牛奶对胃部黏膜能起到保护作用，还能中和胃酸，缓解患者胃部不适症状。在服用牛奶时避免一次喝的太多，因为牛奶服用太多会引起胃部胀气，对胃壁造成挤压，还会引起恶心、呕吐等不良反应。对于胃不舒服症状较严重的患者服用牛奶后不能减轻或症状加重时，应及时到医院的消化内科进行胃镜及胃液六项的检查，可明确病因后对症治疗。

　　胃不舒服的时候是不可以喝牛奶的，有胃病的人不宜喝牛奶。胃病患者不要喝牛奶，是因为这类病人大多数都是由于胃酸过多引起的，牛奶属于不容易消化的物质，会产生过多的胃酸，使胃病的情况加重，消化不良和胃溃疡以及胃部不舒服的患者最好不要在发病期间喝牛奶。因为牛奶可以引起胃酸的大量分泌，牛奶开始进入胃内的时候，确实能够稀释胃酸的浓度，缓解胃酸对胃以及十二指肠溃疡的刺激，但是也可以使上腹部不适暂时缓解，但是过了一会儿之后，牛奶又形成了胃粘膜的刺激因素，从而产生了更多的胃酸，使胃病进一步恶化。

　　在胃不舒服的时候，最好不要喝牛奶。因为有些人对于乳糖不耐受，喝牛奶之后会加重腹部的不适，而且还会引起消化不良的情况。在胃不舒服的阶段，饮食要清淡点为好。如果是胃酸引起的胃部不适，少量的喝点牛奶也是可以的，可以中和胃酸过多，缓解症状。胃不舒服是可以喝牛奶的，能够保护胃粘膜，适当的缓解不适感;因为牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，所以胃不舒服时是不能多喝牛奶的，防止出现消化不良的献血。另外，也可以通过热敷、按摩的手法缓解不适感。