小编推荐远离脂肪肝药膳

　　脂肪肝是一种疾病，它的主要形成原因是人体中的肝细胞里面的脂肪变多了。脂肪肝形成的间接原因可能是大量饮酒或者太偏食。脂肪肝对人体的危害很大，所以我们有必要注意自己的饮食平衡来预防脂肪肝。那么，小编推荐的远离脂肪肝药膳有哪些呢?

小编推荐远离脂肪肝药膳

　　1、山药牛肉汤，准备胡萝卜、土豆、山楂，山药，牛肉，然后先将这些食材都处理干净，切成小丁，然后山楂泡两个小时，再将放牛肉与山楂放进锅内，用小火慢炖一个小时后取出山楂，放入其他食材，加调味料继续炖煮，最后熟后就能食用，可以增强食欲，促进消化。

　　2、首乌肝片，首乌液20毫升，鲜猪肝250克，水发木耳25克，青菜叶少许，醋、食盐、酱油各适量，油炒。首乌茶，制首乌6克，开水冲泡代茶饮，味淡为止，逐日1一2次。该方补肝肾，益精血，有明目、降血脂、降压、防备动脉粥样硬化等浸染，主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经虚弱和老人体虚便秘。

　　3、虾丸黄瓜汤，准备虾丸，黄瓜，木耳，然后将虾丸洗净备用，黄瓜去皮洗净切片，木耳泡软，去蒂、洗净，撕小朵，在锅内放油，加姜爆香，然后加入木耳，倒入虾丸、清水、高汤、调味料煮开，最后加黄瓜片煮滚，淋上香油就可以了，能补充人体的维生素c。

　　4、山楂肉片，猪后腿200克，山楂片100克，荸荠30克，鸡蛋清2个，淀粉15克，面粉15克，白糖30克，植物油50克，精盐、味精少许，清汤适量，油炒。该方滋阴健脾，开胃消食，有低落胆固醇和高血压、利尿、镇静等浸染，可用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。

中度脂肪肝怎么调理

　　合理膳食，节制饮食，减少高脂高热食物摄入，不盲目减肥。成人每日进食建议谷类食物400克，蔬菜、水果300克，奶、奶制品、豆制品200克，肉、蛋100克。另外，要少喝酒或不喝酒，尤其是酒精性脂肪患者，应绝对禁酒，避免酒精对肝脏的损害。提倡进行自己喜好，可以坚持的有氧运动，如游泳、快步走。日常尽量做到“能坐不躺，能站不坐，能走不站，能快不慢”。

　　中度脂肪肝的患者还得要早睡早起，保证良好的睡眠时间，尽量不要熬夜，熬夜对身体的伤害是非常大的，特别是重度脂肪肝的患者尽量不要熬夜，有些时候人在熬夜之后就会想吃东西，这样就会让体内的脂肪含量越来越多，也就不利于很好的调养身体了。每天三餐尽量按时吃，不要东一餐西一餐，这样会对人体的肠胃造成一定的影响。