夏季“五月病”做好预防很关键

　　五月是一个换季的季节，春夏交替之中，气温开始升高，气候也逐渐变得湿热，这时候如果不注意，就有可能导致疾病的发生，因为春夏交际，气温升高是各种传染疾病，高发时节，所以需要进行预防，那么夏季五月病做好预防很关键?

夏季“五月病”做好预防很关键

　　日本的“五月病”盛行，主要是因为日本一般以四月为新年度之初，此时集中入学、就业、调动，让很多日本人的生活发生变化，这个时候患上五月病的人非常多。虽然这与我国的习惯不一样，但是这个时候我国很多人也会患上五月病。老中医解释说，一进入五月，有些人莫名地会感觉到全身乏力、没有食欲，烦躁不安，做很多事情都提不起兴趣。“症状有点跟女性更年期差不多。”

　　这种懒洋洋的表现其实并不是病，是人体对季节变换产生的正常反应。五月病其实并不是单指五月，而是泛指初夏时节因压力和疲劳而出现的症状。一方面，五月正好是我国进入初夏的时候，这时候气温升高了，体内新陈代谢速度加快，会导致脑供血不足，出现乏力、疲劳、烦躁不安的症状。另一方面，从中医角度讲“夏季对应心”，夏季阳气太盛，人体的小环境也会受到影响，从而引起心火旺盛导致心烦气躁。

　　点揉阑门穴　要是感觉浑身没劲，没有食欲，可以点揉位于肚脐上一寸半的阑门穴。阑门穴可以说是直通脏腑的大门，如果消化不好、胃口不好，这个部位往往会特别硬，意味着这个地方需要打通。仰卧在床的时候，可以用右手中指点揉这个穴位，以感觉通畅为宜。

　　喝些薄荷水　如果对做任何事情都提不起兴趣，不妨喝点薄荷水。薄荷不仅有疏散风热、疏肝行气的功效，还是平心静气的“心灵补药”，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪。做事提不起精神，还可以口含西洋参来提神。各种瓜类和豆类也有健脾祛湿热的效果。

　　睡好子午觉　入夏后人们的睡眠时间会变短，如果常常感觉到烦躁的话，可以适当增加休息时间，尤其要睡好“子午觉”。23时至次日1时为子时，11时至13时为午时，睡好子午觉，有利于人体阴阳平衡，各种不适也会消失。如果因为夜晚燥热睡不好，可以喝点百合莲子粥，或用鸭子肉、丝瓜或冬瓜、山药来煲汤，助眠效果也很好。

　　另外，攒了太多压力，往往也是五月病的一个原因。要缓解压力，日常可以多散散步，说说话，做些和工作学习无关的事儿，来转换心情。

月子病能治好吗

　　得了月子病通常是能治好的，但是治疗时间可能较长较为麻烦，所以在坐月子时要保持温暖，不要让风口直接吹向您，得月子病是有很多原因的，例如，没有注意保暖，内分泌改变，关节活动过度，身体相对虚弱等原因导致，因此一定要及早发现，及早治疗，在对症治疗的基础上，要注意饮食调养。建议平时多注意身体状况，当出现异常症状时，应及时去医院就诊，建议始终保持温暖，适当的添加衣服，多注意个人心态，不要过于担心，并注意适当的运动。

　　月子病是女性产后容易得的疾病，月子病的治愈难度也比较大，但是也不是治不好。月子病越早发现治疗的机会也就越大。月子病不是非得月子治有些产妇在坐月子时，由于受凉、饮食、睡眠等原因，得了月子病。一些人听说月子里得的病，必须在月子里治疗才能治得好，于是心中焦虑不安，苦恼不已。

　　“月子病月子治”是指月子里得了病要抓紧时间治疗，而不是指月子里得的病只能在月子里治，过了月子期就不能再治了，或者说只能在下次月子里才能治好。 一些身体虚弱者，经过充分的卧床休息和良好的营养补充，有些病是可以改善的，这就使得有些老年人误以为“坐月子”能治好某些病。

　　但有许多疾病，例如细菌感染性疾病等，光靠休息和营养是难以治愈的，还得用相应的药物治疗才能病去体愈，光靠月子中的休整是绝对不够的。