夏季怎么刮痧防中暑

　　刮痧是一种治疗疾病的方式，而且在中医当中运用的会非常多。由于刮痧是养生方面的一种治疗方式，受到很多喜欢养生的人会通过刮痧的方式来调理身体的一些疾病，尤其是在夏天的时候会经常的刮痧，那么夏季怎么刮痧防中暑?

夏季怎么刮痧防中暑

　　中暑在中医上又被称为“发痧”，中医认为中暑主要是因为高温天气，加上劳累过度，从而导致我们元气亏虚，暑热之邪乘虚而入所致。通常中医会采用“刮痧”的手段来治疗预防中暑，其原理是刮痧能将暑湿之邪及时“刮”除，从而起到解表清暑、宁心开窍之功效。所谓“痧”是指多发于夏秋两季的中暑、外感等急性病症，现在扩展到唿吸、消化等系统病症，比如感冒、发烧、咳嗽、咽痛、恶心、呕吐、厌食、风湿痹症等。

　　病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位单向重复地刮。刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右，皮肤出现深红色斑条即止。

　　刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、嵴柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。应用较小的刮匙，可在穴位处刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。

背部刮痧的注意事项

　　背部刮痧后主要是注意尽量不要用手去搔抓，避免引起刮痧部位的皮肤受到损伤，本身刮痧对皮肤就会有一定的刺激性，同时也注意尽量不要进行揉搓，也不要在阳光下进行暴晒，主要是避免对皮肤的刺激。注意刮痧不能够时间太久，避免造成皮肤损伤。建议患者最好是先去附近的门诊或者是医院就诊，请医生诊断清楚病因后再做进一步治疗。

　　背部刮痧后洗浴的时间、刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。背部刮痧后要注意洗浴的时间，不能立刻的去洗澡，要注意保暖，以免寒气侵入人体，出现感冒风寒的情况。背部刮痧后不宜在原处补刮、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，要看自己的肌肤伤的刮痧的保准来看，平时可以补刮，这样的话以加强退痧的作用。

　　背部刮痧排毒后饮食调理、刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为“出痧”。这些都是背部刮痧后的正常的反应，几天以后会自行的消失，不用过度的担心，要清单饮食，注意避免过油的食物摄入。背部刮痧的一些注意事项，上面都介绍了相关的内容，其实背部刮痧的一些好处大家都是知道和了解的，可以有增强人体免疫力的作用，但是一些背部刮痧的注意事项还是需要了解的，以免对身体健康带来一些影响。