哮喘的症状及预防措施有哪些

　　哮喘相信很多人都听说过，它是一种疾病，是呼吸系统出现率最高的一种疾病，在产生哮喘时，不仅要注意自己的生活习惯，在平时饮食方面也是需要注意的。因为有很多哮喘都是因为饮食不规律而引起的，那么哮喘的症状及预防措施有哪些?

哮喘的症状及预防措施有哪些

　　症状：发作性伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难或发作性咳嗽、胸闷。严重者被迫采取坐位或呈端坐呼吸，干咳或咳大量白色泡沫痰，甚至出现发绀等，有时咳嗽可为唯一的症状(咳嗽变异型哮喘)。有的青少年病人则以运动时出现胸闷、咳嗽及呼吸困难为惟一的临床表现(运动性哮喘)。哮喘症状可在数分钟内发作，经数小时至数天，用支气管舒张剂或自行缓解。某些患者在缓解数小时后可再次发作。夜间及凌晨发作和加重常是哮喘的特征之一。

　　预防措施：饮食、哮喘患者应吃清淡、营养的软食，不能吃辛辣、过甜、过咸、刺激性的食物，少食多餐。多吃蔬菜水果和含钙高的食品，但食用海产品补钙时，应注意防过敏。哮喘患者还要多饮水，有利于粘稠痰液的排除。戒烟、吸烟是引起哮喘的重要因素之一，吸烟会刺激呼吸道引发病情发作，所以哮喘患者一定要戒掉吸烟的习惯。也要避免吸入二手烟。

　　室内环境、室内空气应保持清洁与流通，因空气中的微生物是引起哮喘的主要原因，哮喘的形成和发作与反复呼吸道感染有关，因细菌及病毒感染后可直接损害呼吸道上皮，致使呼吸道反应性增高，所以避免呼吸道感染能有效减轻哮喘的再发。适当运动、很多人担心运动后会引发哮喘，便停止了一切活动，这种想法是错误的，哮喘患者运动前先咨询一下医生，可适当的进行散步和深呼吸锻炼。外出时要注意防寒保暖，避免进入环境不好的公共场所。

气喘吃什么好

　　杏仁草莓牛奶汁、主要的食材有草莓、杏仁、纯牛奶、蜂蜜。首先将草莓洗干净切小块。杏仁洗净捣碎，然后把它们放入料理机，加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀就可以吃了。有止咳平喘、润肠通便的功效，适合气喘的患者。雪梨蜜粥、主要食材有雪梨、糯米、燕麦片、蜂蜜。首先将雪梨洗净去皮切片，糯米洗净用水泡1个小时。燕麦片也洗净。锅中倒入清水大火煮沸，然后加入糯米、燕麦片大火煮沸后转小火熬煮，粥差不多煮好将梨片、红枣放入，用小火炖20分钟，最后加入蜂蜜食用。有止咳平喘的功效。

　　白萝卜蜜羹。主要材料有白萝卜、蜂蜜、白胡椒、麻黄。萝卜洗干净切片放进炖盅内，把蜂蜜、白胡椒、麻黄也加入，然后隔水蒸一个小时，蒸熟后趁热服用。这可以有效治疗风寒咳嗽引起的气喘。川贝鸭梨汤。要准备的食材有鸭梨、百合、川贝、冰糖。做法：梨洗净后去皮切片，川贝捣成粉，百合提前泡软，把梨放进炖盅，加水和百合、冰糖炖至梨变透明就可以加入川贝，拌匀蒸沸后就可以了。梨清热生津，是润肺润燥的佳品，川贝可以清热润肺、化痰止咳。

　　花生鸭肉汤。要准备的食材有鸭肉、核桃仁、花生、盐。做法：鸭肉洗净切块，连同洗净的核桃、花生一起放锅内加水炖熟，然后吃肉喝汤。润肺止咳的作用非常好。气喘是比较常见的，一般人做了剧烈的运动之后就容易出现气喘的现象，除了这些正常的生理反应之外，气喘还有可能是疾病因素造成的，如果是疾病引起的必须查明病因对症治疗。虽然饮食调理补充，但是治疗疾病引起的气喘以药物治疗为主。