椰青的功效与作用

　　椰青属于一种新鲜水果，因为它的表面是翠绿色，所以才叫它椰青，可以用来生榨出很多椰子汁，而剩下的椰肉还可以用于熬粥或者是熬汤，同时作用与功效也有很多，下面一起看看椰青的功效与作用。

椰青的功效与作用

　　椰青，是椰子在还没有完全成熟的时候采摘下来的嫩椰子。具有清热解渴，利尿消肿，护肤的功效。对身体虚热，四肢乏力，津液不足之口渴等症有治疗的作用。椰青还对热干咳无痰，肺热性引起的皮肤炎等症的有改善作用。含有的月桂酸，具有抗病毒，抗真菌，抗细菌和抗炎的功效。还含有一种神奇的电解质和多种微量元素，能对血液的净化起到很大的作用。

　　有益胎儿健康：孕妇经常饮用一些椰青的汁，可以为宝宝提供更加清洁的呼吸环境，对于宝宝的健康来是非常不错的。

　　天然护肤品：椰青里面是含有丰富的维生素C，而且有比较强的抗氧化活性，我们每天用椰子水清洗脸是可以帮助缓解粉刺和黑斑，经常食用也是可以让我们的皮肤不再粗糙，保持不错的肤色。

　　补充体力：椰青水里面含有比较丰富的电解质，以及钾、钠、钙、镁及糖类和蛋白质，所以我们可以利用椰青来帮缓解在剧烈运动之后出现的呕吐和腹泻脱水的状况，在剧烈运动之后喝一些椰青水能够帮助很好的生津解渴和缓解疲劳，及时的补充我们身体体力，很适合运动完之后大量出汗的人群。

椰子水的营养和功效

　　1、平衡电解质：椰子水中电解质浓度与血液相似，饮用后可以迅速为身体补充体液。

　　2、心血管疾病的良方：椰子水中钾含量丰富，还含有L-精氨酸等，可促进血管扩张，保护心脏。

　　3、三高人群的福音：椰子水富含多种宏量及微量元素，具有降血脂、降低胆固醇，预防和控制高血压等功效。

　　4、清洁解毒好帮手：椰子水有助消化，可净化肠道，解酒味、烟味，并帮助解除矿物质中毒。

　　5、清除自由基：天然椰子水富含维生素C，抗氧化活性较强，对自由基有较强的清除能力，可缓解脂质过氧化。

　　6、美容皮肤：每天用椰子水洗脸能治愈粉刺、黑斑，经常使用还能防止皮肤粗糙，保持良好肤色。