如何快速美白,三款食谱吃出白皙肌肤

　　俗话说一白遮三丑，很多人都希望自己可以拥有白白嫩嫩的肌肤，但是事与愿违。现实生活中有很多朋友的皮肤还是比较黑的，因此想要快速的美白，但是却又不知道该怎么做。那么，如何快速美白呢?下面跟着小编一起来看看吧。　　

如何快速美白

　　美白是要有一定的过程，不能快速的把皮肤黑色素一下子清除掉。具体要通过合理的恢复和修复，使得外层角质脱掉，然后长出新的、较好的皮肤表皮组织。所以要想变白，首先要排除诱发因素，包括长期户外、有营养消耗型疾病、有遗传影响的疾病。对于这些因素，有的是可控因素，有的是不可控因素。可以适当应用面膜或者其他治疗手段，让皮肤更加变白。

　　冬瓜面膜：做法：冬瓜去皮和籽，然后打成泥状，静敷约20分钟洗净即可。功效：清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化雀斑，有效改善暗哑肤色。

　　黄瓜面膜：做法：黄瓜洗净去皮，放入搅拌机中搅拌成泥状;用维他命C研磨成细粉，越细越好哦，将粉末加入黄瓜泥就可以了。功效：此款面膜中含有一种美白祛斑的蔬菜——黄瓜，其含有的精华成分，能深度清洁，镇静肌肤，具美白、高效保湿功能。

　　地瓜面膜：做法：先将地瓜去皮，煮熟之后把它放入玻璃器皿中研磨成泥;用蛋清和地瓜泥混合之后，加入少量牛奶搅拌成糊状就可以敷了。功效：为干燥的肌肤补充水分，消除黑斑、黄褐斑;有效改善干性肌肤，使肌肤变得更加光滑水嫩、紧致细腻。　　

三款食谱吃出白皙肌肤

　　黄瓜粥;材料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。做法：1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。2、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　什锦水果羹:材料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。制作方法：1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。2、锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。功效：解暑消烦，美白去斑。

　　丝瓜络汤饮:材料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。制作方法：1、把上面提到的气味药材用纱布进行包裹，然后把它放到锅里面，放入适量的水进行煎煮，连续煎两次。2、然后取出煎出来的汁液，早晚各喝一碗，或者把它当做是茶水饮用也是可以的。功效:对于帮助淡化斑点有着一定的功效。