桑葚泡水喝有什么功效

　　桑葚在日常生活中是常见的一种水果，而且桑葚的营养价值非常高，桑葚的食用方法也有很多，有一些朋友就喜欢用桑葚泡水喝，但是却不知道桑葚泡水喝的具体功效有什么。那么，桑葚泡水喝有什么功效呢?下面一起来了解下吧。　　

桑葚泡水喝有什么功效

　　桑葚果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素(a原、b1、b2、pp及c)、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等。桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。现代药理研究也表明，桑葚入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。

　　桑葚40克、冰糖20克，用开水冲泡饮用。桑葚性寒生津，冰糖性平滋津，治肠道津液不足所致的大便干燥。

　　桑葚干泡水尤其适合肝肾阴血不足者，少年发白者，病后体虚、体弱、习惯性便秘者饮用。患有风湿病、神经疼痛、筋骨疼痛的朋友;女性闭经、月经不调患者;身体虚弱、气血虚亏的中老年人;水肿型肥胖人士;糖尿病、肺胃燥热者;经常感到头晕目眩、耳鸣心悸，或烦躁失眠的朋友都不妨常喝桑葚干泡的水。　　

桑葚叶泡水的禁忌

　　黑桑葚性凉，因此平常日常生活应用这类食材一定要需注意，不能够一次性吃太多，也不能和凉性食物一起服食，防止人体承受不起发现异常状况。此外，在服食黑桑葚的情况下不能够空肚，另外选择更强的黑桑葚服食，那样营养成分会高些。

　　黑桑葚服食后针对人体的健康保健实际效果十分的非常好，平常服食也一定要把握科学研究的方式。黑桑葚在服食的情况下一定不能够和性凉的食材或是是中药材一起服食，防止人体承受不起出現副作用。衣食住行中性化凉的食材有很多，比如茄子、连藕、绿豆、虾蟹等全是归属于性凉的。

　　黑桑葚除开不宜和性凉的食材一起服食以外，平常服食也最好是不必空肚。空腹吃用不但会影响人体针对黑桑葚中营养元素的消化吸收，也是可能造成人体出現腹痛腹泻等问题，不利身心健康。