阳虚体质的表现及调养

　　相信很多朋友们在日常生活中会出现怕冷，手脚冰凉的情况，衣服总是比别人穿的多，但还是感觉到好冷，睡在被窝里脚也是非常冰的，很多朋友们会出现各种各样的虚弱症状，那么阳虚体质的表现及调养呢?

阳虚体质的表现及调养

　　1.喜暖怕冷。阳虚体质的明显症状之一就是喜欢暖，惧怕冷，尤其是到了冬天，一些阳虚的朋友们就会感到全身发冷，脸色苍白，而且对外界的湿寒邪气的反应也会相对比较严重一些。

　　在冬天的时候也比较容易有冻疮，所以如果你有喜暖怕冷的状况，那么很可能就是阳虚体质。

　　2.经常感到身体乏力。阳虚体质的人不会经常运动，一动就会感觉心慌气短，而且还非常容易出汗，大便总是容易出现稀薄的症状，尤其是以受寒就会出现腹泻的症状。

　　在过度劳累之后就会浑身出现浮肿，夜尿也会随之增多，一般来说有很多女性都容易出现这种症状。

　　3.机体功能减弱。如果身体出现了阳虚情况，那么气体的功能就会慢慢变弱，还容易出现四肢发冷，面色和舌苔发白的状况，大便往往不成形，总会出现大便溏化的状况，就连脉搏也低沉无力，稍微劳动一下就会满头大汗。

　　4.男女有别。男性和女性的阳虚体质是会有不同的表现的，男性如果是阳虚体质的吗?在性生活的时候很容易出现早泄或者阳痿的状况，而女性则会出现尽量减少，并且情绪比较低落，总是会莫名其妙的悲伤。

　　5.更容易患病。阳虚体质的人相对，普通人来说他的抵抗力就要减低很多，总是会容易患上一些流行疾病，身体素质也特别差。

　　严重的时候还会出现，做什么都提不起兴趣的现象，虽然听上去这种体质不怎么可怕，但是症状到来的时候还是比较严重的。

　　其实阳虚体质的人在生活当中还是比较常见的，这样的症状是能够经过调理就改善一些的，比如在平时多吃一些有壮阳作用的食物，最好少吃，西瓜和鸭梨等这些。

　　生冷寒凉的东西，平日里注意保暖，在夏天的时候比别人多穿一些衣服，经过一段时间的调理症状就会好转很多.

阳虚体质泡什么水喝

　　温阳当从脾肾入手，推动阳气在体内生长、交通，使气血周流顺畅。性质温热、补益肾阳、温暖脾阳作用的茶饮最适合阳虚体质的人饮用。温热的茶饮以去寒气、护脾胃。推荐补阳的茶材，如冬虫夏草、人参、核桃、生姜、肉桂、鹿茸、淫羊藿、巴戟天、仙茅、杜仲、续断、肉苁蓉、锁阳、益智仁、党参、红枣、山药等。

　　不适合的茶材：性质寒凉的茶材易伤阳气，阳虚体质的人饮用过量，便会造成下痢，使身体更虚弱，对病毒的抵抗力降低。不适合的茶材，有绿茶、金银花、白茅根、车前草、苦丁茶、蒲公英等。

　　阳虚分为心阳虚、肺阳虚、肾阳虚、肝阳虚、脾阳虚、不同症状保养不同，但相同的是注意保暖，少吃寒性食物，最好少喝茶，如果想喝，可以用陈皮泡水喝。不要多吃生冷的，粘腻的，冰冻的东西。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果对皮肤确实有好处，但是你要看是什么体制，比如说阳虚的人，气虚的人，痰湿的人，吃太多的水果，不仅不利于美容，反而增肥。