养生喝什么茶

　　现在人们的生活水平和条件比以前越来越好了，老年人们和中年人们非常注重养生，因为都想自己活得时间更久，养好自己的身体，不让自己的身体出现问题，那么养生喝什么茶呢?

养生喝什么茶

　　桑菊蚕茧饮

　　饮法：

　　菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。

　　功效：

　　菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。

　　注意事项：

　　1.四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉。

　　2.夏季炎热，可解暑热。

　　3.菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可。

　　4.桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用。

　　6.如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花或多放点桑叶。

　　7.如大便稀溏，就减少1~2朵菊花。

　　8.老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。

　　蜂蜜柠檬茶饮法

　　饮法：

　　切鲜柠檬2~3片(约1/3只)，用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。

　　功效：

　　柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。

　　注意事项：

　　1.老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴。

　　2.鲜柠檬比干柠檬更好。

　　3.如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。

　　三花茶

　　饮法：

　　三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。

　　功效：

　　1.三七花有活血化瘀、降脂补益的作用。

　　2.玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪。

　　3.杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。

　　注意事项：

　　1.三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜。

　　2.茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可。

　　3.茶叶别放太多，每天2~4克为宜;服用西药时，别用茶水送服。

　　姜盐豆子茶

　　饮法：

　　熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。

　　功效：

　　夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。

　　注意事项：

　　豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。

　　山楂红糖茶

　　饮法：

　　山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。

　　功效：

　　山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。

　　注意事项：

　　过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。

喝茶会胖么

　　水分没有热量，喝水是不会发胖的。喝水会发胖只有两个原因：

　　第一、你喝的水有热量，例如含低糖的饮料。

　　第二、你的肾脏和其它与水分代谢有关的器官，可能有问题：例如肝脏不好、心脏不好或肾脏有病，这样才可能因为喝太多水而发胖。 但是这种发胖是水分的滞留而不是脂肪的增加，只要针对疾病加以改善或是短暂使用利尿剂就可解决。

　　想减肥的朋友还是要多喝水，千万不要被这种观念所误导而不喝水。 而且喝水是有利于新陈代谢的,