维生素B1的功效有你意想不到的“秘密”

　　一个人身体的健康成长与个人的日常生活习惯有很大的关系，有规律的作息习惯，坚持科学的锻炼方法，平常有健康营养的饮食，这些都是有一个好身体的前提。食物里各种维生素的补充对身体很重要，那么，维生素B1的功效有什么你意想不到的“秘密”呢?

维生素B1的功效有你意想不到的“秘密”

　　手脚麻木，肠胃不适，脚气病，情绪低落，淡漠，食欲差，恶心，忧郁，急躁，沮丧，腿麻木和心电图异常帮助消化，改善精神状况，减轻晕机，缓解有关牙科手术后的痛苦，可以发现维生素B1对于我们人体的多种不适，都是有改善作用的，所以我们在生活中就应该重视维生素B1的作用才行，需要补充足够的维生素B1才行哦。

　　1.有助于提高记忆力：

　　帮助清晰思路，有效提升记忆力，提高人体免疫能力，快速改善记忆衰退，保持脑细胞持久活力，保护大脑防御外界环境污染的损伤，抵御外部各类压力。我们也可以使用鱼类来补。

　　2、其他作用

　　(1)促进成长

　　(2)帮助消化，特别是碳水化合物的消化

　　(3)改善精神状况;维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常

　　(4)减轻晕机、晕船

　　(5)可缓解有关牙科手术后的痛

　　(6)有助于对带状疱疹的治疗

维生素B1有什么功效

　　维生素B1有营养神经和调节神经的功效。如果维生素B1缺乏容易得脚气病、神经炎、消化不良、口腔溃疡、口角炎等病症，容易出现神情淡漠、记忆力下降情况。

　　意见建议：如果维生素B1缺乏，建议及时补充，动物内脏、谷物和杂粮含维生素B1较多，也可直接服用补充维生素B1的药物。补充维生素B1期间不宜吃柿子

　　提高消化功能

　　维生素b1的第2个好处是可以改善人体的消化功能，有助于肠胃的消化，尤其是对于便秘问题有很好的解决功效，有类似症状的人群可以在医生的指导下摄入一些维生素b1以缓解症状。

　　改善神经系统

　　维生素b1的第3个好处是可以促进我们神经系统的发育，同时可以让我们的神经系统正常的工作，这样的话就可以缓解有些人存在的神经痛的症状，同样也能够治疗神经炎。并且对于患有神经衰弱，偏头痛的人来说，适量摄入维生素b1有助于缓解他们的病情。