夏季户外消暑时游泳小常识

　　夏天来了，面对炎热的天气，人们多喜欢去水边玩耍来进行消暑。人们大多喜欢去游泳，但是每年暑期会发生许多的溺水案例，去游泳的时候一定要提前准备好，做好注意事项，掌握一定的常识。那么，夏季户外消暑游泳时的小常识有哪些呢?

夏季户外消暑时游泳小常识

　　1、幼童、老人等自救能力较差的人不宜单独游泳。

　　无论是乡村的湖泊塘堰还是城市的游泳池，都无人敢保证游泳时一定不会发生任何意外，老人和儿童的身体素质都不在最佳的状态，发生意外时自救往往成为难题，容易酿成难以挽回的灾难。因此，老人和儿童应该在家中会水的壮年人的监护下游泳。

　　2、女性生理期不宜游泳

　　“大姨妈”来访时，女性的身体抵抗能力下降，水温过低很容易导致感冒发烧，冷水对腹部皮肤的刺激容易造成盆腔器官小血管的收缩，导致经血不能顺利排出体外，严重者还会导致妇科疾病。

　　3、某些病患不能游泳

　　高血压、心脏病、中耳炎、皮肤病、红眼病、肝肾疾病以及感冒发烧、精神疲倦者都不能游泳，因为游泳会加重病情，更容易导致抽筋、意外昏迷从而危及生命，皮肤病等易传染的病症在水中还会感染其他人。所以，这些病人利人利己的最好方法就是不下水。

游泳前的准备小常识有哪些

　　游衣:

　　游泳衣裤必须合身。

　　如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。

　　合适的游泳帽：游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。

　　浮体物品：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮标、打水板等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。

　　游泳眼镜：如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。

　　浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺。