夏季喝水的禁忌

　　水是生命之源，人每天都需要喝很多杯水，这样才能够补充身体所需要的水分。喝水其实也讲究健康，有些喝水禁忌需要注意，如剧烈运动过后不要马上喝大量的水，如果是天气太热或者人感冒了，那就要多喝一些凉白开，夏天要多喝水，但其实夏天喝水的禁忌有很多，我们一起来看一看相关的内容。

夏季喝水的禁忌

　　1、忌过急喝冷饮。夏天太热，冷饮成了许多人的挚爱。但我们在喝冷饮的时候注意不要太着急饮入口中，因为人体在大汗淋漓的时候全身血管都会扩张、体表腺体开放，这时如果突然喝下冷饮会导致咽喉部温度骤降，会反射性的发生血管、腺体导管和食道急剧挛缩，易引发咽喉炎、气管炎等疾病。因此，在我们和冷饮时，应小口慢咽，让咽喉稍适应之后再慢慢饮入。

　　2、忌餐前大量饮水。很多人在回家后，因口渴难忍，通常会先咕噜咕噜饮下一大杯水，然后再吃饭。但很多人也许不知道，由于天气炎热，我们的消化腺分泌已经受到影响，这时当你喝下一大杯水后，会把已经受到营消的消化液稀释，从而影响了消化功能。建议吃饭前喝一碗汤，这样可以刺激消化腺分泌，提高消化液的活性，同时也可以补充水份。

　　3、忌过量充气饮料。很多人都很喜欢喝带气的饮料，喝下去之后二氧化碳汽化，这时会很多气体往上冒，吸走很多的热量，感觉这是多么个爽啊！殊不知二氧化碳可刺激胃酸的分泌，对于高胃酸分泌的人，特别是有十二指肠溃疡或慢性胃炎的人带来伤害。此外，有些饮料会用碳酸二氢钠作为产汽剂，饮料中的钠的浓度较高，身体会出现高钠负荷的状态，这也是有害的。所以和饮料时要适量，请勿贪杯哦！

夏天多喝水的好处

　　夏天多喝水不仅可以排毒养颜还能够减肥，很多人会选择在夏天进行减肥，这是因为温度高是会造成身体新陈代谢加快，这样的话有利于身体把杂质排放出来，多喝水是能够很好的通过汗液、尿液把身体的毒素排出来。

　　当然，喝水减肥也不是每天都只是喝水，也是有合理的时间和量的，减肥也不能单靠喝水那么简单，饮食也是不可少的，因而，对于很多减肥的人来说，喝水的话最好是在每天用餐后的半小时喝水，这样的话能够帮助身体进行消化、