夏天喝水慢慢喝才健康

　　喝水是朋友们每天都要做的事，坚持适量的喝水可以帮助身体调节动脉，血压，使身体保持充分的水分，有利于身体降低动脉血压，并且可以预防血压不平衡，引起的中风心脏病等症状，那么夏天喝水慢慢喝才健康吗?

夏天喝水慢慢喝才健康

　　很多人习惯在口渴的时候豪饮一番，可是这种饮水的方法对健康并无好处，长此以往会破坏脾运化水湿的正常生理功能。大口喝水可能引起血液迅速稀释，加大心脏的负担。其次，天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大出汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉。再者，喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀。所以合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，可有效缓解口渴的感觉。

　　喝水不仅是人体必需的，在特定情况下还有治病功效。感冒要喝比平时更多的水。多饮水能促使汗液排出和排尿，还有利于体温的调节，增加机体的抵抗力。当大家烦躁时也应该多喝水，烦躁易导致体内失津，出现津液不足，因此增加喝水频率能有效缓解烦躁情绪。上吐下泻后喝点淡盐水，这样可以适当喝些淡盐水来补充体力，缓解虚弱状态。

　　水约占人体体重的65%至70%，且在体内相对稳定。人体细胞的细胞膜是半透膜，水可以自由渗透，如果饮水过量，血液和间质液就会补充衡释，渗透压降低，水会渗透到细胞内，使细胞肿胀而发生水中毒。其中尤以脑细胞反应最快，一旦脑细胞水肿，颅内的压力就会增高，导致头昏脑胀、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜,睡、呼吸减慢、心律减速，严重时则产生昏迷、抽搐甚至危及生命。发生水中毒时，血液中水分过多，血液中的氯化钠浓度下降，出现衡释性低血钠，病人会出现全身肌肉疼痛和痉挛。

喝水后很快就尿的原因

　　喝完水以后很快想上厕所是膀胱过度活动症的典型表现，一般是由于神经过度的兴奋、敏感，导致膀胱黏膜频繁收缩，会出现这样的情况，明确诊断必须前往正规医院泌尿外科通过尿流动力学检查。目前膀胱过度活动症主要是口服药物治疗，选择稳定膀胱功能的药物，比如托特罗定片、盐酸黄酮哌脂片、米拉贝隆片，持续口服2-3个月，症状能够得到有效缓解，如果口服药物治疗效果不好，症状持续的存在，也可以考虑安装膀胱起搏器彻底解决问题，平时饮食以清淡为主，避免辛辣刺激的饮食，少食咖啡、巧克力这些容易兴奋神经的食物。

　　出现喝水很快的时候就会有尿意的感觉，很有可能是自己感觉症状导致的。即使喝水再快的速度也不可能马上水就能到肾脏里面进入膀胱，会对膀胱造成一定的压力。所以说，这种理论是不存在的。首先要调整好自己的心理状态，可以再观察一段时间看一下。喝水的时候可以分散自己的注意力，比如，边看电视边喝水，一边看书一边喝水。必要时可以去医院做泌尿系统的彩超，可以看泌尿系统整体的情况，有没有出现病变的现象。

　　喝水后立即想说明身体不缺水，属于较好的现象。有一种情况需要注意，有的病人喝水，身体并没有处于缺水状态，这时要看尿液的颜色，如果尿液颜色不好，那么喝水就说明尿液有问题，在临床上可以称这种情况为尿频。如果频率过多，建议去医院检查是否有感染、结石、增生等问题。刚喝完水会有小便的感觉，很有可能是自己感觉引起的症状。即使不能很快把水喝进膀胱，也可能对肾脏造成压力。首先，要调整自己的心理状态，可以观察一段时间来看看。