晚上肚子饿该不该吃东西

　　现代人的生活节奏比较快，尤其是上班族，每天工作的时间就已经占了一大半，很多时候都会忙的连吃晚饭的时间都没有，通常忙完的时候都已经是很晚了，这个时候肚子饿了吃东西又担心对身体不好。那么，晚上肚子饿该不该吃东西呢?　　

晚上肚子饿该不该吃东西

　　我们正常的晚餐时间应该是在七点左右，此时吃完，身体有两三个小时的缓冲时间，到十一点睡觉刚刚好，肚子也不会有负担。对于一些正常吃晚餐，饭后没有任何的活动量，这类人群若是到了九点还会有饥饿感，不建议吃东西，身体的消耗量本就小，若是还吃东西，只会加重负担。

　　还有一些人纯属就是夜间玩游戏、追剧之类的，长时间的熬夜本就很伤身体，这个时候还吃夜宵，只会使得身体受损加重。

　　身体得不到休息，肝肾、肠胃受损，能力下降，消化和代谢的能力不足，使得吃进去的食物不能及时地被消耗，就会有堆积的情况，脂肪量有明显的增多，出现肥胖的几率会加大。

　　现在人群的肥胖率不断的在上升，其中的重要因素就是晚上熬夜，还吃夜宵。出现肥胖后，身体的素质会下降，容易患有三高，对身体的损害大，因此还是建议大家控制夜宵量。

　　然而对于一些加班都要加到八九点的人来说，晚餐的能量已经被身体消耗了，差不多到九、十点的时候就开始饿了，对于这类人群来说，其实是可以吃的。　　

女士饿得快是啥原因

　　血糖浓度低：有的人肚子饿了是因为血液问题。这类人血液血糖值的浓度值低于浓度值，血糖浓度低会一直觉得很饿，吃东西吃到撑也不会感觉难受，因此会一直觉得饿。

　　肝功能异常：肚子饿了有可能是肝功能检查异常，当血糖浓度减少，肝沒有立即溶解糖原来保持人体正常的活动动能，因此再次耗费血液中仅存的糖原，越吃越饿的生理需要就出現了。

　　肾脏功能不太好：营养元素必须历经肾的过虑，一旦肾脏功能出了问题营养元素就不可以一切正常的进到血液循环系统，人体马上会进到一种营养不良的情况，最立即的主要表现方法就是说饿，刚吃完饭都是感觉饿。

　　胃热太旺：火又叫胃热，胃热太旺的原因许多，胃热太旺与你的口感拥有挺大的关联，当你常常“特别爱吃辣”，喜欢吃辛辣食物、刺激性、重囗味的食材，那麼胃热迅速马上会找喜欢你，由于刺激性食物会助火生热，促使胃火旺盛。