饮食调理内分泌失调,两款养生汤调节内分泌

　　内分泌失调会对人体的健康状况产生较大影响，特别是女性，当女性内分泌失调的时候，一般都会出现肥胖、长痘以及乳房肿块等等的疾病，症状严重的时候还可能会引起不孕不育，所以我们一定要注意自己的内分泌情况。那么饮食调理内分泌失调两款养生汤调节内分泌是怎样的呢?

饮食调理内分泌失调

　　一、百合桂圆牛腱汤

　　推荐理由：内分泌失调会诱发多种疾病，尤其是女性疾病，如月经不调、子宫肌瘤等，桂圆则能有效抑制子宫肌瘤，常吃桂圆能改善内分泌失调，而与百合同熬汤还能增加美白功效。

　　材料：新鲜百合2个，新鲜桂圆10个，牛腱肉300g，生姜适量，盐适量

　　做法：

　　1.百合洗净，桂圆去壳、去核去肉，牛腱肉洗净切片，沸水汆烫，生姜洗净去皮切片;

　　2.砂锅加适量清水煮沸，全部材料加入，中火慢煲2小时，加盐调味即可。

　　二：青皮茴香汤：食材：青皮、小茴香、黄酒。做法：把青皮、小茴香洗净沥干水，放进黄酒里面隔水蒸1个小时饮用。每天2次，如果不可以喝酒，也可用醋代替黄酒。有疏肝理气的作用。

内分泌失调喝什么汤好

　　以下推荐几种适合于内分泌失调患者食用的汤。包括枸杞羊肉汤，玄地乌鸡汤，瘦肉莲子百合汤，甘麦莲枣汤，胡萝卜柿饼瘦肉汤。青斑食疗汤，葛根小排汤。建议内分泌失调的患者，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃一些豆类食物。避免暴饮暴食，避免吸烟饮酒。必要时药物治疗。

　　内分泌失调主要是由于雌激素低或者黄体功能不全导致的，另外熬夜，劳累，过度压力，节食减肥，都可以影响内分泌失调的现象，可以煲白鸭山药汤、香附鸡汤、真母百合汤、黑白木耳蜜汤等，平时也要从生活规律和饮食上来进行改善，适当的运动，保持心情愉快和睡眠质量。生地鸭子汤：白鸭肉、生地黄、山药、枸杞、调味料。做法：把鸭肉洗净后切好，用盐、黄酒、葱、姜腌一会儿;山药去皮后切片;生地黄用纱布袋装好;枸杞也洗净，然后把所有材料一起放进锅里面，加水炖一个小时食用。