月经期间吃什么最好

　　在月经期间，有的女性可能不会非常注重饮食，都是觉得平时喜欢吃什么，在月经的时候也同样吃什么。其实在月经期间的饮食是有一些禁忌的，对于那些寒凉或者是冰冷的东西，最好就不要吃，那么月经期间吃什么最好?

月经期间吃什么最好

　　月经期间要注意的是避免吃生冷寒凉食物，比如冰镇水果、冷饮、雪糕等，还有烟酒也不要碰，各种新鲜蔬菜和水果以及瘦肉、鱼肉、虾、牛奶、鸡蛋等食物都可以吃，还可以多吃大枣和红糖有补气血的作用。

　　在来月经的过程中，女生还是要注意饮食的，这是很有必要的。经期可以适当的吃一些苹果，但是苹果不能太凉。如果经期女性出现便秘，也可以适当的吃一些香蕉。对于一般经期女性来说，建议饮食原则以清淡、性温饮食为佳，而月经不调的女性经期则需注意选择适当饮食。

　　女性在月经期间可以食用些具有活血养血作用的食物，包括红枣、红糖、阿胶、生姜、动物肝脏等。还可以进食些富含维生素蛋白质的食物，能够有效起到温经散寒的作用，从而促进女性的月经血可以正常排出宫腔。

　　红糖它里边含有很丰富的铁，铁是我们寒凝血瘀，所以这种病人我们也可以吃红糖姜水。红糖其实也是，大造血的一个原料，所以它起到一个养血的作用。然后再一个红糖还有活血的作用，所以在经期的时候吃它也可以促进淤血的排出。然后姜也是一个温经、散寒、温胃、止呕、止痛，这种作用。

来例假有血块像肉一样是怎么回事

　　一般来说，如果是正常的月经出现有血块像肉一样的话，这种情况有可能是子宫内膜剥脱导致的，这种一般是正常的现象，不用担心。还有一种情况是怀孕了，自然流产也会排出像肉一样的东西。建议可以排除一下是否怀孕。

　　来例假有血块像肉一样一般是脱落的子宫内膜碎片所形成，属于正常现象。但如果经血中血块较多、血块的体积较大，通常需要考虑子宫肌瘤、宫颈息肉等妇科疾病问题，或是女性怀孕后出现的流产现象，建议女性及时到医院进行超声等检查来明确病症，如果是子宫肌瘤引起，可以在医生指导下应用激素类药物治疗，必要时也可以考虑进行手术治疗，例如肌瘤切除术。