孕妇饮食上需注意

　　怀孕的时候，如果进食一些过于寒凉或者是具有活血化瘀作用的水果，比如西瓜、山楂之类，很容易会造成孕妇的泄泻，从而引起子宫平滑肌的收缩，最后造成了流产。所以，孕妇有不少饮食禁忌，那么孕妇饮食上需注意什么呢?

孕妇饮食上需注意

　　孕期饮食方面要特别注意，经常食用某些食物可导致流产，比如：1、寒凉食物，如木耳、苦瓜、空心菜、蟹肉、鸭肉、西瓜、火龙果等，寒凉食物可损耗阳气，导致阳气亏虚，不足以温煦胚胎而出现流产。2、辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末、大蒜等。辛辣食物可刺激子宫，诱发宫缩。3、性温的食物，如羊肉、狗肉等。

　　孕妇要少吃多餐，这样有助于吸收营养;水果不要太多，有条件的可以每天一个猕猴桃(水果之王嘛)。营养要跟上，如果孕期反应很大的，吃不了东西的，可以买孕妈妈奶粉，不过要注意品牌。

　　孕妇饮食上要注意避免吃一些辛辣刺激的食物，也要减少油炸和油腻的食物，因为这些食物特别不容易消化，可能会加重孕妇在怀孕期间出现的早孕反应。怀孕期间身体内的雌激素和孕激素水平会出现升高，导致女性出现恶心呕吐和嗜睡的现象。

　　饮食习惯上还要注意少食多餐，不要一次性吃的过于饱或者过饿。怀孕期间不用拘泥于一日三餐，胃口好的时候就吃一些自己爱吃的，胃口不好的时候也可以少吃。

平时饮食需要注意什么

　　冠心病心绞痛患者。建议：1低盐低脂饮食。2避免劳累及情绪波动。3给予拜阿司匹林肠溶片抗血小板，消心痛片扩冠，复方丹参滴丸活血化瘀，改善循环治疗。吃饭的时候一定要放慢速度，每口饭至少要咀嚼20下，胃部向大脑传达饱胀信号，至少需要20分钟的时间，这样能及时接收到吃饱的信号，减少了对热量的摄入，防止身体肥胖。吃早餐的时间控制在15~20分钟，午餐和晚餐的时间要在30分钟左右。每顿饭只吃七分饱即可，切不可暴饮暴食。另外要把握好吃饭的间隔时间，间隔时间太短的话，上一顿食物还没有消化就直接吃下一顿，这样会影响到消化和胃肠道，间隔时间至少达到4~6个小时。