孕晚期吃什么食物胎儿长得快

　　在怀孕的时候，孕妇都会通过做一个B超检查来看自己胎儿大小，如果发现胎儿太小，那就说明可能存在胎儿发育不良的表现，也有可能是因为没有营养跟上。倘若最后胎儿个子有点小，那就需要补充营养。那么孕晚期吃什么食物胎儿长得快?

孕晚期吃什么食物胎儿长得快

　　到了孕晚期，是可以考虑适当的多吃一些高蛋白食物的。纯奶，瘦肉，酸奶，鱼虾等都属于高蛋白食物，如果血糖不高，也可以适当的多吃一些含糖量比较高的食物，比如地瓜，甘蔗等，这些食物都是能够有效的促进胎儿生长发育的，但如果血糖过高，就不建议吃含糖量高的食物了，孕晚期还要注意定期去医院产检。

　　孕晚期想胎儿长得比较快，可以通过食用鱼类食物，含维生素C比较多的水果蔬菜，另外还需要食用鸡蛋，牛奶，另外还有冬瓜。孕晚期的时候，胎儿的大脑身体发育基本已经完成，是胎儿体重增加的最佳时期，需要通过合理膳食补充宝宝的需要物质，不要太大量的补充。孕晚期时，对于有孕妇一定要关注宝宝的体重情况，不要养成了巨大的婴儿，后期的顺产是非常困难的，需要保证宝宝的体重合理的 。

　　准妈妈要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。此外，应补充足量的维生素B。孕晚期准妈妈维生素B不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时准妈妈的子宫收缩，导致难产，因此准妈妈要多吃富含维生素B的粗粮。

适合孕妇吃的8种小零食

　　适合孕妇食用的小零食有很多，常见的有核桃，核桃中含有丰富的维生素E、亚麻酸等营养物质，可以促进胎儿大脑发育，但是在食用期间需要适量;也可以食用无花果，它含有丰富的维生素和果糖，可以润肠通便;酸奶中含有益生菌，在调节肠道的同时还可以补充蛋白质;苹果含有的营养也比较多，它可以防止孕妇骨质软化，而且苹果的香气也可以治疗抑郁的情绪。当然还可以食用板栗，能够健脾养胃，经常食用还可以消除孕期疲劳。另外还可以食用葡萄干、大枣、腰果等有营养的食物。

　　孕妇在怀孕时会出现早孕反应，适当吃一些零食，可以起到开胃的效果。这里比较推荐孕妇吃一些坚果类的零食，比如核桃、开心果、榛子、松子等等，因为坚果中含有比较丰富的矿物质、维生素和卵磷脂，对孕妇和胎儿发育都是有好处的。