落枕了什么方法最有效,中医可用按摩理筋

　　落枕的治疗方法有很多，一般都是需要按摩或者是贴膏药，贴膏药可以起到效果，但是贴膏药可能会对人体有一定的影响，毕竟膏药中是含有一定药物的，那么落枕了什么方法最有效？

落枕了什么方法最有效？

　　1、热敷患处。热敷患处是最简单有效的缓解落枕方法，大家可以准备一块毛巾，把毛巾放在热水里面蘸湿，拧干，敷在脖子上，或者在热水袋外边包一块毛巾，用来热敷脖子，这样可以有效缓解脖子的僵硬和酸痛感。

　　2、拔罐疗法。由于落枕而出现了颈肩部肌肉疼痛和痉挛的症状，可以用拔罐的方法来缓解。方法为将火罐吸到出现疼痛的部位，这样可以起到活血化瘀的作用，缓解症状。

　　3、按摩疗法。落枕以后感觉肌肉疼痛，可以沿着疼痛分布的区域反复的轻揉。注意不要用力过度，否则反而会造成伤害。

　　4、贴膏药。落枕以后也可以选择外敷的膏药进行治疗，将止痛膏贴在颈部疼痛的位置，注意每天更换，可缓解治疗肌肉疼痛。

　　对于落枕的情况很多人也经历过，但是最希望的就是落枕后能够快点好。一般在落枕后三天左右的时间是可以好的，只要不用力的去弄脖子，痛感一天会比一天好。有些人想要脖子比较舒服就会去使劲的扭动脖子，这样的做法不仅没有让脖子的痛得到缓解，还让脖子周围的筋受到伤害。

　　如果是经常有落枕的情况，那就要注意了有可能是颈椎的问题，需要及时的到医院进行检查，根据检查的结果及时的进行治疗，这样落枕的情况才可以能够改善。如果是很久才出现落枕的情况，这种就不用太担心，可以慢慢等脖子恢复。

　　出现落枕的情况可以慢慢等恢复，还有一种最快的方式就是到专业的医院，给医生进行按摩经过专业医生按摩后，脖子会轻松很多，疼痛感也会下降很多。

中医可用按摩理筋吗？

　　中医上的落枕可以通过理筋、针灸、药物、热敷来治疗。按摩理筋一两次后通常就有显著的效果。但是如果是经过长期的颈部病变，颈部的肌肉和关节出现长期严重病变，那么即使治疗复位紊乱的关节，也要一个月以上的持续治疗与休息才可以治疗完全，要知道长期的这种状态下，颈部的软组织已经出现了充血、水肿、增厚等炎性变化，相比于短期的轻度落枕，损伤已经较大，要精心地治疗才能恢复原样。

　　按摩者可以在颈部最痛点的地方，用拇指从上到下施加力气按摩，最好是让落枕者感受到酸疼但不至于很痛的力度。按照这种方法反复按摩，最好持续一个小时。然后按摩者空握拳头，再在按摩过的地方反复轻叩捶打，持续二十分钟以上。

　　按摩者也可以用手捏放落枕处，持续一个小时以上，也可以达到按摩目的。

　　经常睡一觉醒来发现自己脖子处比较僵硬，原来是落枕了。落枕的原因很多，和枕头高低有关，和睡觉姿势有关心，但最重要的是落枕了如何快速好起来。

　　1、热敷法

　　热毛巾，热水袋，或热光照用品，对着疼痛处直接热敷，约30分钟为一次，每天3次，症状即会减轻，次日即好。

　　2、药疗法

　　用去痛散瘀的药品涂抹疼痛处，每日涂3次，配合热敷后涂抹效果更快。

　　3、按摩法

　　经过热敷、涂药后在进行按摩一下，效果显著，可以自己对着疼痛处由浅及深的按摩，也可以让亲友们帮助按摩，注意按摩的力度要均匀，不要用力过猛或过轻。